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减肥的第18天,到底是最胖的还是最棒的,就看接下来能不能坚持了!

摘要:每天能看到一点点的进步自己也是很欣慰坚持住不是最胖的你是最棒的~~

今天是第18天

今早吃了七八个饺子

中午吃了一个小的饭包

晚上吃了一个西红柿和半个香瓜

今晚开始慢跑15分钟

跳绳10分钟

运动量不是很大日后逐渐加量吧

因为放假前朋友过来玩加上姨妈期

又放肆了几天

吃了自助冰激凌麻辣烫呀什么的

体重果然上升了一些

有点气馁

但还是觉得要坚持

我第一个目标是暑假期间到100斤

节食+运动

明天适量加大运动做一套郑多燕

现在觉得

不吃东西克制住

心里很舒坦

相反吃了才难受

减肥就是持久

激励自己吧

减肥这么一点事都做不到

以后有什么出息.

每天能看到一点点的进步

自己也是很欣慰

坚持住

不是最胖的你是最棒的~~

 

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