健身方案：夏天来临是时候减掉胳膊肉了

2018-07-20 来源：Fitness运动塑身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在变美之前，你只需要的仅仅只是一对哑铃还有一颗不成瘦子不罢休的决心而已！

天气间暖，胳膊腋下吊着两块肉。想想就可怕......不知道还以为是抽脂剩下的皮....

在变美之前，你只需要的仅仅只是一对哑铃还有一颗不成瘦子不罢休的决心而已！

懂得人都收藏再练了，你呢？

9个动作，循环练习2-3组，每组8-10次

以上训练动作不分前后顺序

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