你好，头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。现在处在夏天，您最大的可能由于劳累而造成您这种现不健康的现象。这时你可能要多多注意休息，注意锻炼身体，多运动。可以改善你的情况。日常饮食宜以清淡为主,多吃蔬菜水果，忌生冷油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养均衡，希望对你有帮助。