体重不过百，不是没胸就是矮，然而这些女星的身材却像开了外挂

有人曾经说过一个女人，体重超过三位数就是失败的。这是真的吗？

但是请看看娱乐圈的明星们。从她们身上，你可以看见，并不是所以的定理和原则。娱乐圈的明星，向来都是要身高有身高的人，但是体重却不重。

1.杨幂，身高：168cm，体重：45kg

这么高的人，体重居然只有90斤？！脖子修长，脸蛋是传统的鹅蛋脸。

但是你看哇，她要胸有胸，腿修长。

虽然体重不过百，但是身材匀称，体格苗条。

?2.吴昕，势头强劲的街拍女星。她身高162cm，体重46kg

一个十分普通人的体格了。看到的人应该都会说，这样的身高，配上这样的体重，有时候还是看得出来有胖的地方。

当然，拖地的阔腿裤是看不出来她纤细的双腿的，只能把吴昕的身高拉高而已。但是吴昕上身还是很瘦的啊，腰肢细小，虽然这样的身高在娱乐圈不能与其他人比。

?如果说，上面那张图是没把吴昕的优势展现出来，那么，下面这张，就是完美的暴露了吴昕身上的全部优点。身材修长，一双大长腿，远远远看出来的天鹅颈。

?但是，也不是是每个貌美如花的明星身材都有料。只能说，上帝给你关闭了这扇门，却打开了另一扇窗。

3.赵丽颖身高165cm，体重43kg

赵丽颖，虽说早年不火，平常没有活动的时候，也打扮得像邻家妹妹，但是现在看来，她出席活动的照片，那就是一个上帝疼爱的公主哇⊙?⊙！

4.刘诗诗身高：165cm，体重：48kg

腹有诗书气自华，刘诗诗便是如此。由于练习芭蕾舞蹈常常会把一个人的气质激发。而刘诗诗便是如此。

虽然看起来不似范冰冰高，但是也是有大长腿的美女了啊！

加上刘诗诗有气质作为加分项，这是一般女星很少有的。所以刘诗诗在这样的体格下，身材可以说是十分完美。

5.关晓彤身高：173cm，体重：45kg

关晓彤并不在模特界活动，因此，她这样的身高，在众多女星面前算是出类拔萃的了。

每次看见关晓彤出席活动，都可以看见她的一双大长腿，还有小蛮腰，说实话，这样的身高是许多女星追求的。

6.杨颖Angelababy身高：168cm，体重：45kg

杨颖Angelababy模特出身因此她身材蛮好的，要胸有胸，要屁股要屁股。简直是大众宅男女神。偶尔还会看见杨颖的小蛮腰，以及大长腿。

虽然有人因为Angelababy穿星空裙的时候，吐槽她是飞机场，但是哇，现在看来并不是这样，她还是非常丰满的

7.郭碧婷体重45kg，身高170cm

《小时代》中的南湘身材真的堪称完美，是尔等凡人不可拥有的呀！让大家都把郭碧婷称为国民女神。

8.郑爽身高168cm，体重44kg

但是，这里有一个不得不提到的女星，那就是。这个高，但是这么瘦，给人的感觉就像纸片人一般。虽然郑爽的颜值高哇，但是太过于单薄的身子并没有那么有料呀！

9.周冬雨身高：162cm，体重44kg

周冬雨一直自嘲自己长了一个儿童的身材，这个耿直的妹子一直都没有因为这个事情自卑，相反，她有时候还会自嘲。这样的心态还是蛮好的。

减肥一直是胖子们的追求，好身材是每个人的目标。但不少人总觉得减肥太困难，只要掌握一些快速减肥的窍门，瘦下来真不是什么难事！

1、每天锻炼30分钟

每天抽出30分钟锻炼其实并不难，比如下班后快走30分钟回家，上班提前一个站走路到公司，晚饭后1小时进行快走单车锻炼等，保证每次锻炼30分钟以上，能让你有效消耗脂肪，防止肥胖。

2、晚上8点前吃完饭

晚饭不要太晚吃，大概8点前结束晚餐，不要吃宵夜，睡前4小时空腹是最好的减肥习惯。不少人是吃夜宵长胖的。晚餐建议少吃肉，多吃绿色青菜跟慢性碳水主食，比如红薯、玉米、粗粮等，等延长饱腹感，减少嘴馋的几率哦。

3、每天睡7小时以上

睡眠时间可以让你身体分泌生长激素，瘦体素，就是能让你更容易瘦下来。不要熬夜，熬夜身体激素分泌不到位，你会很容易胖起来。一般23点-01点钟是激素分泌最旺盛的时间，建议坚持11点睡觉，你会发现气色好了，人精神了，减肥也更有动力了哦！

4、补充蛋白质食物

早餐跟午摄入适量蛋白质，比如鸡蛋、鱼、虾、豆腐、豆浆等，能让你不容易饥饿，控制热量摄入。而身体需要调用更多热量分解蛋白质食物；同时，蛋白质也是促进身体肌肉生长的要素，很多人为了肌肉生长，健身前后都会加餐补充蛋白食物。减肥要让身体代谢消耗保持高水平，所以千万不要忘记补充蛋白质。

5、每周3次无氧运动

运动锻炼时别加入无氧训练可以让减肥速度更快。力量训练让肌肉生长，肌肉能让你每天代谢消耗加快，可以建议隔天一次，每次20分钟左右，有氧运动之前进行。你可以进行举铁或者哑铃动作等。