女生们对于自己身材的追求,是几十年如一日地执着。
从火爆网络的“A4腰”,“马甲线”到“反手摸肚脐”,“锁骨放硬币”……鉴定好身材的标准层出不穷。
2018年再给你的臀部加上一个标准,
那就是最新出炉的“河豚线”。
快看看自己到底符不符合这个美体新标准吧!
美臀新标准!
你要有这条“河豚线”
河豚遇到危险时,就会把自己变成“圆滚滚”,
看起来就弹性十足,侧面形成了一条十分标准的圆弧线,
如果你的的臀部浑圆紧实也够翘,且大小适中,那么恭喜你,“河豚线”你Get了!
KendallJenner与好友们
好身材的她们
都有标准“河豚线”
不得不说,拥有一条“河豚线”可以说是完美臀型的标配,
毕竟大家都想让自己的臀部能够脱离地心引力,变得更加浑圆又饱满。
那些身材开挂的维密超模们可以说是美臀界的代表,严格的身材管理,让她们都拥有那条“河豚线”的弧度▼
IzabelGoulart
SaraSampaio
不止超模,娱乐圈中也有很多隐秘的好身材!迪丽热巴就是其中一位:完美的S曲线以及紧俏的臀部都十分有魅力!
背影也是满分,臀型真是美。
李菲儿身材也是非常好的!小巧紧致上翘的臀部真心叫人羡慕,穿起紧身裤来真的超美的!
好看的臀型与热爱运动的原因分隔不开,平时锻炼臀部线条的动作,有机会就会练习一下。
想搞懂“最合乎情理”的美臀尺寸,那小编一定要叫来好身材的维秘超模来示范给你。
快拿起手中的卷尺自检一下,看看你的臀围是不是满足这个标准!
完美臀围=腰围+30cm(左右)
所以,臀部的大小是否标准还是要以自身的比例为基准,
你的臀围只要腰围加上30cm就算完美,超出1—2厘米也算标准。
当然啦,我们这里强调的“+30厘米”,是在说美臀相较于腰围的比例。
要想整体身材看起来够好,小肚肚也要平坦、紧致哦!
2套教程拿走不谢
完美“河豚线”要靠练!
教程1:TABATA间歇训练
4分钟快瘦伸展操
做之前先进行5分钟的热身运动,防止拉伤,每个动作重复20秒间歇10秒。
动作1:原地立卧撑跳
动作2:在原地重复做登山式动作
动作3:左右交替卷腹
动作4:左右交替弓箭步下蹲
动作5:平板支撑
这套动作下来,不仅可以高效燃脂,还可以有效的锻炼臀部以及腰腹的肌肉,每天只要4分钟,即高效又省时间,十分实用。
教程2:波速球
健身房里锻炼臀部线条的好帮手
用波速球配合瑜伽球,同时做俯卧撑的动作,能够同时锻炼腰腹以及臀部的肌肉线条。
奚梦瑶则是用波速球做卷腹运动训练腹部核心肌群,同时也锻炼臀部的肌肉。
用波速球配合TRX运动,不仅可以锻炼到腰腹、臀部、腿部等肌肉线条,还能有效的锻炼自己的平衡能力。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥113奥氮平用于治疗精神分裂症。初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥100该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥456适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥48南药王牙龈护理牙膏:缓解牙龈红肿,改善牙龈出血。 云南白药牙膏:云南白药牙膏内含的云南白药活性成份,具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用,同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题的作用。
健客价: ¥69.9用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥488主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥228供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价: ¥458供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价: ¥599配合全日康J18B型电脑中频治疗仪一起使用。
健客价: ¥35该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥456用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥109奥氮平用于治疗精神分裂症。初始治疗有效的患者,奥氮平在维持治疗期间能够保持基临床效果。奥氮平用于治疗、重度躁狂发作。对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者,奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
健客价: ¥119全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥699配合全日康J18B型电脑中频治疗仪一起使用。
健客价: ¥45用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥27用于病员做检查、护理、疗养。
健客价: ¥1399用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥218全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥569活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15