好身材不是天生的

2018-06-27 来源：美力健身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果你以为这样的身材只要去健身房跑跑步就能获得，那你就错了~赶紧做力量训练吧，女性也要举铁，期待在力量区见到你们的身影！

【好身材的秘诀】每日三健康主餐和加餐，八杯水，每周三种训练（力量，有氧，瑜伽/拉伸），每晚八小时睡眠。

"FortheonlybodyIhave,IRun,ILift,IStretch".跑步！力量训练！拉伸！为了自己唯一的身体。

【屁股不必多大，臀部必须圆紧翘】梦想不必伟大，心跳必须炙热。

这一个个翘臀看得你还能不去健身房吗？

你现在处在哪个级别？

【如何练就性感的身材】如果你以为这样的身材只要去健身房跑跑步就能获得，那你就错了~赶紧做力量训练吧，女性也要举铁，期待在力量区见到你们的身影！

待我为你摇好蛋白粉，娶我可好？遇到这样的Fitgirl就娶回家吧！

好身材不是天生的，通过后天的训练+饮食你也可以拥有。相信还是有很多很多只是关注但是不运动的粉丝，建议你们周末找个健身房去体验一次，相信你不会失望的。

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补肝肾，养精血。用于肝肾两虚，精血不足而致的头晕目眩，耳鸣健忘，鬓发早白，腰膝酸软。

补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。

成人类风湿性关节炎。

止血镇痛，活血化瘀。用于跌打损伤，外伤出血，以及胃、十二指肠溃疡、炎症引起的轻度出血。

生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。

舒筋活络，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰背酸痛，跌打损伤。

舒筋活络，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰背酸痛，跌打损伤。

清瘟解毒。用于时疫感冒，发热，怕冷，无汗头痛，口渴咽干，四肢酸痛，痄腮肿痛。

降血脂。用于治疗高脂血症，亦可用作冠心病和高血压的辅助治疗。

消炎，镇咳，化痰，定喘。用于咳嗽痰多，胸满气逆，气管炎。

消炎，镇咳，化痰，定喘。用于咳嗽痰多，胸满气逆，气管炎。

成人类风湿性关节炎。

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