减肥期间,很多人都遇到这样一个矛盾:
想瘦又想吃,而且要好吃!
这难道不是天方夜谭吗?
实际上,世界上还真有这样的食物存在,那就是蛋白质奶昔。
蛋白质奶昔不仅美味,而且能帮你轻松管住嘴,让减肥变成一种享受。
苏珊·鲍尔曼博士今天就来跟大家说说,蛋白质奶昔都哪些好处?
1帮你准确计算卡路里摄入量
对于体重管理来说,重要的是跟踪你的卡路里摄入量。但是做起来并不容易。是因为它需要你准确称重估量你吃到的任何东西,并且你需要把所有零零碎碎的东西考虑进去,例如食物的烹煮方式、加入的佐料等等。
蛋白质奶昔的妙处在于,它们通常只有为数不多的几种成分。这些成分估量起来很方便,所以很容易从成品奶昔中计算出准确的卡路里含量。
2帮你养成规律的用餐时间
因为工作繁忙、学业繁重,按时进餐对很多人来说成了一种奢侈的事情,并且在不知不觉中养成了饮食不规律、吃零食不吃饭的不良习惯。
而奶昔的一大优势就是制作方便,只要蛋白粉、液体“搅拌器”以及一些水果蔬菜,花几分钟就可以做好一杯营养均衡的奶昔,不管是在上班、上学、出差的路上、还是回到餐桌上吃午饭,都可以随时食用。再也没有任何理由不吃东西了。
3帮你控制营养比例
蛋白质奶昔很好的控制了营养比例。当你将蛋白质奶昔作为正餐来食用时,营养比例是专为你设定的。每顿吃一份蛋白质奶昔还可能会帮你控制好下一顿的营养比例大小。
除此之外,一杯营养均衡的奶昔能够提供充足的蛋白质和碳水化合物,能让你在两餐之间保持营养满足状态,不会感到十分饥饿,有助于控制用餐量。
4满足你的营养需求
不管你多么小心地选择你吃的食物,都无法确保能够摄取人体每天所需的营养物质。但是蛋白质奶昔却可以轻松满足多种营养物质需求。
用牛奶或豆奶做成蛋白质奶昔,富含蛋白质、钙、维生素D。如果在奶昔中加入水果蔬菜,比如苹果、草莓、猕猴桃、鲜菠菜、胡箩卜、甘蓝等等,不仅美味,还富含有多种维生素和纤维素。
很多蛋白质奶昔混合物都含有添加的维生素和矿物质,这更会增加更多的营养效果。
蛋白质奶昔制作方便快捷,吃起来健康又美味!有了它,你还需要什么呢?
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健客价: ¥3.5本品可用于成人短期内因膳食中钙摄入不足时的补充。
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健客价: ¥132用于由于铁的摄入量不足或吸收障碍、急性或慢性失血以及感染所引起的隐性或显性缺铁性贫血,妊娠及哺乳期贫血等绝对和相对缺铁性贫血。
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