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9种基础瑜伽动作,哪一种能难倒你?

2018-06-14 来源:女士健身时尚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡前一小时可以拿半小时,舒舒服服的练一练,然后把效果记录下来,一个月一、两个月、三个月...对比一下,是不是进步了。

瑜伽真的不只是健身

更是一种生活方式

众所周知的“甄嬛”

不仅有舞蹈功底

更是十几年瑜伽的老司机

瑜伽需要循序渐进由易到难

今天介绍9种常见初级的瑜伽动作

如果做不了

说明柔韧性和平衡性有待加强哦

睡前一小时可以拿半小时,舒舒服服的练一练,然后把效果记录下来,一个月一、两个月、三个月...对比一下,是不是进步了。

 

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