胖子界的潜力股，半年减肥60斤的她惊艳到所有人！

今天的女主角

跟很多妹子一样

喜欢吃吃吃

不知不觉中把自己吹的像气球

妹子叫Zisu

她把自己喂的一度达到84公斤！

身高只有158cm

体重比身高的数还要大

就是因为太胖了

26岁还没尝过恋爱的滋味

身边的人见到她

都会偷偷的笑

Zisu超爱甜食

蛋糕、巧克力、雪糕

都是最爱

从早到晚甜食不离口

深夜加班完还要来一发炸鸡+啤酒

由于太胖

Zisu被辞退了，因为老板觉得她影响公司形象

万念俱灰的她没有自暴自弃

反而爱了刺激

开启了炼狱般的减肥之旅

第一步就是戒掉甜食！！！

爱吃甜食的人都知道

这一定是生不如死！！！

但当你因为肥胖遭受打击的时候

嘴上欠下的债不得不还的时候

就没有什么不可能

管不住嘴的她开始了艰难的瘦身过程

她的饮食开始转变画风

早餐就是

麦片坚果牛奶或荞麦土司

午餐：

拿鸡胸肉生菜土豆鸡蛋之类的

自制一份三明治

晚餐也是自己DIY一目了然

妹子采用混合饮食法：

蛋白质、低GI食物、水果与杏仁奶必吃

蛋白质、纤维素、碳水化合物融入三餐

不仅视觉上美味许多

吃的感受上也不会那么讨人厌！

除了控制饮食

Zisu在运动上也是下足了功夫

每天待健身房时间比一般训练者要长

（她的训练有些过度，时间过长

并不建议大家效仿）

她大强度的自虐流程基本如下：

10-15分钟的太空慢步、踩单车、慢跑等热身运动

10-15分钟伸展运动

40-60分钟重量训练

40-60分钟有氧运动

10-15分钟仲展运动做收操

就这样带着一种狠劲

跑步、游泳、器械、做瑜伽

练不动也要咬牙坚持

地狱式减肥生活维持了半年

她终于减掉了近60斤的体重

结果，惊艳了所有人！！！

很多人看了之后都在感叹：

难以置信

没错，这就是原来的那个胖子

就是那个脸圆、肚子圆、脖子粗的曾经的她

看到这里不得不说

不瘦下来不知道自己有多美

身材从原来肥腻的大婶

变成了现在的小清新

半年前是胖若两人

现在是判若两人

大婶变小妹

原来只是隔着几十斤脂肪的距离

以前都是加大码

也没有自信拍照

现在是穿啥都好看

走到哪里都想晒朋友圈

人忽然就开朗了很多

160斤VS108斤

每个胖子都是潜力股只要有决心

养成的好习惯，就会继续坚持下去

这样的生活真的很健康很舒服

她希望每个女生都能经营好自己的生活

每个女人都可以是女神

你也想实现这华丽的逆转？

开始健身吧

汗水不会说谎！

身材不会说谎！