今天早餐、午餐，全部超出了瘦瘦规定的饭量～躺在床上午休，满满的罪恶感！恩，今天下午罚自己不吃任何东西，因为早餐、午餐，已经替晚餐吃过啦。
原先的减肥计划，是早餐、午餐正常吃，晚餐是枸杞＋蜂蜜＋红豆薏仁粉。
现在在考虑，晚餐的减肥计划不变。早餐的话，是鸡蛋＋粥＋蔬菜的组合，不吃馒头等面食。午餐还是照旧，毕竟，减肥这么辛苦，一整天，还是要有一顿饱饭的。不然，一天三顿都没有饱饭，我估计我会疯~
今天是减肥的第二天，怎么说呢，看看自己的肚子，内心的潜台词是【咦，怎么小肚子还是没有下去，我明明昨天锻炼了啊】
我想，我反复减肥，反复中途放弃，恢复暴饮暴食的状态的关键点，就在于自己太过于心急，太过于三分钟热度。
今天一天都在搜索郑多燕减肥操等各种各样的减肥操。想着每天慢跑一小时后，再来一个小时的减肥操。争取一个月，可以掉肉25斤。同样的一个月，我要以最快的速度瘦下来。
可是，我却忘记啦，我在跑步机上跑步时，无数个想要放弃的时刻。
我也忘记啦，减肥的力度就如同吹气球，慢慢吹，气球会一点点的变大。如果忽的猛吹，若承受力度好，会很快吹大，效果显著；若承受力度差，可能气球会突然爆掉。
而我，就如同那个承受力度极差的气球，如果我加大运动强度，我很清楚，我肯定会半途放弃。
今天一天，都在告诉自己，不要心急不要心急不要心急。减肥期间，控制饮食和运动很重要，控制减肥心态更重要！
啊啊啊啊啊啊啊，在体重秤上，称了三次～都是这个数，103.6斤～简直不敢相信自己的眼睛。请允许我骄傲放肆的大笑～
体重掉的如此快，我想来想去，只有两个原因，一是我以前的暴饮暴食，所以体重好减～二是，现在正好是夏季最炎热的季节，容易出汗、代谢高～
如果这两个原因，都不是，我实在想不到是为啥啦～
对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
健客价： ￥20用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥125用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥90轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥108康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
健客价： ￥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
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健客价： ￥120减肥瘦身。
健客价： ￥649用于非胰岛素依赖型糖尿病（Ⅱ型糖尿病），肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
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健客价： ￥133用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
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