最近,朋友圈一直被《创造101》这个节目刷屏,这是一个女团选秀节目。好奇使然,我也一口气撸了四期节目,看完实在是服气!节目里不仅有满屏令人羡慕的大长腿和性感身材,更有激烈残酷,又紧张刺激的比赛。
有一期节目里,节目组统计了每个练习生的练习时间,选出排名靠前的8位,作为勤奋组的C位(中间的位置)。结果非常令人震惊,练习时长最多的人竟然比最后一名多出整整24小时,这意味着她几乎不睡觉,相当于把主题曲反复练习了450次。
有时候,我们在抱怨自己的努力没被看到时,那是因为有比你更努力更优秀的人。
在这个网红经济的时代,我们总以为变红是一件很容易的事,一场直播入手上万,或者抖音随便拍拍就火了,接广告接到手软。可是一切都没那么容易,看起来光鲜的时刻,背后都有无数的勤奋苦练和失败,是你所看不见的。
正如SHE的Ella在节目里说的:没有奇迹,只有积累。
跑步又何尝不是如此!
看朋友圈的大神隔三差五参加马拉松,其实背后是无数次训练的积累。你看他们稳稳当当地跑下42.195公里,哪一个不是先堆积个1000公里跑量甚至更多呢?
能跑完马拉松,从来就不是靠天赋或者奇迹,而是实实在在的跑量的积累。而且一点都不能着急,一旦想要冒进就会受伤,功夫全废,甚至还得从头来过。比赛时超水平发挥的可能性也不存在,都是靠你平常的速度和距离的积累。
作家格拉德威尔在《异类》这本书里指出:“1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件”他将此称为“一万小时定律”。
跑步也同样遵循这个定律,它是一个长期积累水到渠成的过程。不急不躁慢慢跑,跑步才能与我们长久相伴,和谐生长。
有很多跑者在微博、微信上和老王讲述自己和跑步的故事,很多人因为跑步而改变了身材、生活,甚至改变了人生。
有人说:跑步有神奇的力量。
我一直相信一句话:只要跑起来,总有一天会到达的。其实,并不是跑步神奇,而是因为积累。
很多人从跑步开始,慢慢改变了自己的精神面貌,让自己感觉多了一份向上的能量。
比起之前的混乱和自卑,当跑下一公里又一公里,会更加信任自己,会更有信心去做很多之前畏手畏脚不敢去做的事情。
当一个人的内心发生正向改变的时候,积极去做的每一件看起来微不足道小事,最后都会积累起来,从量变到质变,不知不觉中人生也会悄悄发生了改变。
跑步没有奇迹,只有积累,生活也是一样。生活中有很多和马拉松一样的目标,看似遥远,但只要不断积累,上天总会给你一次机会去完成它。
老王写再多的励志鸡汤,发再多的跑步干货,都抵不过一个字,就是——跑!
供人体注射或输液前皮肤消毒使用。
健客价: ¥5适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥5补肾壮阳,固精。用于肾阳虚引起的性欲减退、阳痿、遗精、早泄、夜尿、小便余沥、白带过多、腰膝酸软。
健客价: ¥81.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥32三诺安稳试纸50条:用于末梢全葡萄糖测试。三诺血糖专用采血针:适用于临床需微量采血时刺破皮肤用。酒精消毒片:适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥55高血压病。
健客价: ¥9.9调补气血,扶正固本。用于癌症、慢性肝炎的辅助治疗。
健客价: ¥37用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48益气温胃、散寒行气、活血止痛。用于脾胃虚寒、寒凝血瘀引起的胃脘痞满疼痛、纳差、嗳气、嘈杂、腹胀等;慢性萎缩性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥30适应症为 1.妇科:用于治疗宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和霉菌引起的白带增多)、外阴瘙痒及使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血,尖锐湿疣及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科:用子皮肤伤口与病变的局部治疗(如烧伤、肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等),能够加速坏死组织的脱落、止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗
健客价: ¥19妇科:用于局部治疗宫颈及阴道的局部炎症(如细菌、滴虫和霉菌感染引起的白带增多),尖锐湿疣、使用子宫托造成的压迫性溃疡等。用于宫颈息肉切除或活检后的止血。 外科和皮肤科:加速烧伤后坏死组织脱落,促进愈合过程(如小面积烧伤、肢体溃疡、褥疮、慢性炎症、尖锐湿疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治疗口腔黏膜和齿龈的炎症:口腔溃疡、扁桃体切除后及鼻出血的止血。
健客价: ¥74用于治疗宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌阴道病、滴虫性阴道炎和念珠菌性阴道炎)、使用子宫托造成的压迫性溃疡。
健客价: ¥23用于溶血性链球菌及葡萄球菌等的外伤感染。
健客价: ¥18清热利湿,凉血解毒,清肝明目。用于大肠湿热所致的泄泻、痢疾、便血、痔血以及肝热目赤,风热咽痛,口舌溃烂。
健客价: ¥9.5本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥28.5舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸闷不适,纳少神疲,对更年期综合征者亦可使用。
健客价: ¥13活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等属于湿热瘀阻症候者。
健客价: ¥21活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等属于湿热瘀阻症候者。
健客价: ¥17散结消肿,化瘀止痛。用于阴疽初起,皮色不变,肿硬作痛,多发性脓肿,瘿瘤,瘰疬,乳岩,乳癖。
健客价: ¥34理气活血,通经散结。用于前列腺增生,急慢性前列腺炎、前列腺疼痛、功能性前列腺狭窄,其他泌尿生殖系统感染,尿闭等。
健客价: ¥65增强机体营养力、摄住力及排泄力,清浊利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便频数,余沥不尽,腰膝酸软,头晕目眩,寐差耳鸣,早泄梦遗等。
健客价: ¥59清热利湿,凉血解毒,清肝明目。用于大肠湿热所致的泄泻、痔血以及肝热目赤,风热咽痛,口舌溃烂。
健客价: ¥20清热解毒,健脾除湿,通络活血。用于湿热下注引起的附件炎,子宫内膜炎,盆腔炎等症。
健客价: ¥16清热解毒,健脾除湿,通络活血。用于湿热下注引起的附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等症。
健客价: ¥38