好多人都认为吃主食会引起肥胖,所以选择用不吃主食的方法来减肥,这是不正确的,也是不可取的。主食是碳水化合物的主要来源,它是人体不可缺少的营养物质,在体内释放能量快,是红细胞唯一可利用的能量,也是神经系统、心脏和肌肉活动的主要能源,对构成机体组织、维持神经系统和心脏的正常功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。
肥胖的真正原因是能量过剩,三大产能营养素中,脂肪的产能系数是碳水化合物和蛋白质的2.2倍,所以不能单纯的把肥胖归罪于含碳水化合物的主食。
不吃主食会造成营养不均衡,这种减肥方法会有明显的副作用:可导致口臭、容易腹泻、疲劳和肌肉痉挛等,更重要的是减肥后,一旦恢复正常饮食,体重特别容易反弹,所以千万不要用不吃主食的错误方法来减肥。
减肥一定不是通过饥饿节食对自己的身体“下狠心”来实现的,而是通过聪明而健康的饮食方式,照顾身体的感受和营养需求,自然而然地控制食欲,同时也能不知不觉地减少身上的赘肉。
不要单纯追求快速减肥,快的同时可能会给身体带来伤害,或者很快出现反弹现象。任何事情都有一个规律,物极必反,否极泰来,一个月减8-10斤的速度最佳!
饮食调理方法不是快速减肥法,但它是一种可持续的方法。是一种科学的、健康的、不反弹的正确减肥方法。无论如何,减肥并不是人生的终极目标,拥有健康的身体、保持理想的体重才是我们所要追求的!
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120减肥瘦身。
健客价: ¥649本品不能代替药物
健客价: ¥133用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
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健客价: ¥63用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18减肥。
健客价: ¥241改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥117对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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