您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 吃一口胖10斤!想减肥的人,一定不要吃这些食物

吃一口胖10斤!想减肥的人,一定不要吃这些食物

2018-05-27 来源:营养与体重管理教练  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些姑娘时不时就会喝瓶凉可乐找刺激,然后,喝完了之后继续吃,还停不下来。其实这是因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!

-油条-

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了,先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪是高得不要不要的!

想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,早餐还是喝粥配包子最好了!

-栗子-

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就要做操43分钟才能消耗,简直太可怕了!

板栗的营养好,可是淀粉含量也不是一般高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!最重要的,它还会妨碍你上~大~号~。

-话梅-

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅是一种高碳水化合物,不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!

真是没想到话梅的增肥功效竟然如此的凶!

-烤肠-

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

热量这么高,减肥的姑娘们可要尽量少吃哦~

-方便面-

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

很多人周末的时候不想吃饭,就会直接吃泡面,但是吃下去的面不仅会变成的脂肪,还会影响你的健康。

所以说能吃饭还是要好好吃饭,不要图方便吃方便面了!

-薯片-

1包薯片=548卡=打篮球2小时

我有个同事,每天都要吃1-2包薯片,才觉得人生是完美的,但···油脂也是可怕的!

薯片的盐分极高,热量也就可想而知!想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片,我再也不想吃了!

-可乐-

1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟

有些姑娘时不时就会喝瓶凉可乐找刺激,然后,喝完了之后继续吃,还停不下来。其实这是因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!

要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤,朋友们你喝的不是饮料,是脂肪啊!

-汉堡-

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品,就是因为它的高油脂高热量,让人胖的不健康!但!我还真的是喜欢吃这些···

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房