能吃不一定很胖,
很胖也不一定能吃!
这条肥胖界的奇葩定理,让很多人百思不得其解,难道真的是老天爷觉得自己太瘦,格外“关照”,让自己不吃也能胖么?
其实容不容易胖,不是老天爷的事儿,除了与饮食和生活习惯有关外,还与新陈代谢类型有着很大的关系。
新陈代谢快的人,能量转化率高,热量也消耗得快;而相反,新陈代谢慢的人,热量消耗得慢,容易转化为脂肪堆积在体内——胖子就这样“华丽丽”地出现了!
想要高效减肥,就要根据自身的新陈代谢类型进行不同的选择。
只有对症下药,才能事半功倍,快来测测你的新陈代谢类型吧!
请根据自己的情况,在下列描述中选择符合自己的那一项。
1、一早起床,你觉得:
A什么都不想吃,一点儿胃口也没有
B还好吧,吃一点点就够了
C肚子好饿哦!好想饱餐一顿
2、以下三种早餐类型,你会选择:
A一杯牛奶或者一个苹果
B煎鸡蛋或者烤面包
C培根配香肠
3、午餐时你的胃口:
A差劲,还是什么都不想吃
B还好,和平时差不多
C咕~肚子又饿了,还要大吃一顿才行
4、不小心错过了一顿饭,对你来说意味着:
A根本无所谓,反正我平时总是忘记吃饭
B还好,少吃一顿我还能忍受,虽然有点不舒服
C易怒,虚弱,疲倦,绝对不会少掉一顿的!
5、你喜欢的天气是:
A温暖或热一点的天气里,我感觉最好
B无所谓,冷或暖都ok
C喜欢凉爽的天气,不能忍受炎热
6、以下哪种饮食方式,让你感觉充满了活力:
A每天2~3顿,吃一点零食或根本不吃
B正常的每天3顿,不吃零食
C每天3顿,另外再多吃一顿或吃很多零食
7、当吃完很多肉后,你会:
A咦?精力怎么下降了?感到抑郁,容易发怒,难道肉不合适自己?
B没有神马特别的感觉嘛!
C感觉好极了,尤其是在吃了牛排,汉堡包和羊肉这样高热量的食物之后
下面,小伙伴们看看A、B、C中,哪一项自己选的数量最多。
A大部分选A
这样的选择,意味着你的新陈代谢类型为:碳水化合物型。
和普通人相比,你的胃口似乎总是不太好,高热量的食物更容易让你发胖。所以建议你要多多锻炼,加快脂肪的燃烧,慢跑、瑜伽等是不错的选择。饮食方面则要保持低脂肪、低热量的原则,蔬菜、水果、全谷物,搭配少量的肉是你最好的选择。
B大部分选B
你的新陈代谢类型为:混合型。
这一新陈代谢类型是普通人最为常见的类型,你的胃口一般,但这并不意味着肥胖不会找你的麻烦。如果你吃得不合适,那么你的新陈代谢类型就会发生变化,转变为碳水化合物型和蛋白质型。
想要减肥,你得注意均衡营养的全面摄入,千万不能偏食,同时要注意多种锻炼方式进行结合,慢跑回来加十分钟跳绳,是不错的锻炼方式喔。
C大部分选C
你的胃口很好,也很怕热,热量很高的食物才能满足你,这正是因为你的新陈代谢类型为:蛋白质型。
饮食方面,高蛋白的食谱比较适合你,但是同时要注意维生素、碳水化合物、膳食纤维的摄入。锻炼方面,可以选择游泳、搏击、举重等强度较大的运动方式,帮助你更快燃烧脂肪,达到减重效果。
还要提醒大家:早上6点到9点,下午5点到7点,是人体新陈代谢最为活跃的时段。这个时候选择进食或者锻炼,巧妙利用新陈代谢,即可事半功倍减掉赘肉哦!
癫痫既可作为单药治疗,也可作为添加治疗: 用于治疗全身性癫痫:包括失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作,特殊类型综合征(West,Lennox-Gastaut综合征)等。 部分性癫痫适用于:简单部分性发作、复杂部分性发作、部分继发全身性发作。
健客价: ¥721.抗癫痫:用于治疗全身性或部分性癫痫,尤其是以下类型:失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作以及部分性癫痫:简单性或复杂性发作;继发性全身性发作;特殊类型的综合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、双相情感躁狂相与分裂情感躁狂相疾病的治疗。
健客价: ¥46用于各种类型高血压。
健客价: ¥16本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥100治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥102眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥37盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥166适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥751.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常
健客价: ¥331.治疗因创伤、外科:F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
健客价: ¥30适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥120适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48调和营卫,清肝胆。用于治疗各种发作类型的癫痫。
健客价: ¥521.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥42主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64全面性、部分性或其它类型的癫痫。
健客价: ¥78用于预防和治疗各种类型癫痫。
健客价: ¥301.本品应用于以下疾病:(1)立克次体病,包括流行性斑疹伤寒、地方性斑疹伤寒、洛矶山热、恙虫病和Q热。(2)支原体属感染。(3)衣原体属感染,包括鹦鹉热、性病、淋巴肉牙肿、非特异性尿道炎、输卵管炎、宫颈炎及沙眼。(4)回归热。(5)布鲁菌病。(6)霍乱。(7)兔热病。(8)鼠疫。(9)软下疳。治疗布鲁菌病和鼠疫时需与氨基糖苷类联合应用。2.由于目前常见致病菌对四环素类耐药现象严重,仅在病原菌对本品
健客价: ¥7抗甲状腺药物。适用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者,青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于用放射性131I治疗者;手术前准备。
健客价: ¥14用于癫痫小发作,以及各类型癫痫的辅助用药。
健客价: ¥26各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17补益肝肾、扶正固本,具有同化蛋白。促进新陈代谢和增强免疫等功能。用于肾小球肾炎、肾病综合症。甲型肝炎,肝硬化等。
健客价: ¥34.9用于各种类型的甲状腺功能亢进症,尤其适用于:病情较轻,甲状腺轻至中度肿大患者;青少年及儿童、老年患者;甲状腺手术后复发,又不适于放射性131I治疗者;手术前准备;为131I放疗的辅助治疗。
健客价: ¥148