从“金刚”到“女神”，她减肥成功，俘获高富帅！

减肥是许多女人一生的口号

时常喊得响彻云霄

但却不见行动

蒸蒸日上的事业

换来的却是肥胖的身材

积极乐观的天性

也无法掩饰臃肿的外表

本期主人公——张桂英

曾经一心追求事业的她

因为不注重生活习惯而体重暴增

为了成为更好的自己

她狂甩赘肉，重现昔日好身材，并找到真爱

事业攀升，体重也攀升

今年35岁的张桂英是一名来自四川的女孩，初中毕业后她开始做服装导购。通过自己的努力拼搏，从一名小导购蜕变成销售经理。

这份工作让她成了一个工作狂人，工作之外的时间还是工作，陪家人的时间少了，恋爱的时间也少了，自己想要的生活似乎正在渐行渐远。

她经常加班熬夜，半夜一两点还在写报告、做方案、给员工开培训会……工作的巨大压力以及生活作息的不规律让她逐渐长成了一个胖子，体重从两位数跳涨到近130斤。

肥胖让婚姻走到了尽头

“其实当我做销售经理的时候，把自己当成女汉子，失去的不止是我的身材、健康，还有我的第一段婚姻！”张桂英说。

那时，张桂英正处事业上升期，她在工作中的强势表现，使她的员工都爱称呼她为“金刚”而不是“经理”。张桂英并没有觉得这是一种贬低或者嘲讽，乐观的她觉得这是员工对她工作成就的溢美之词，甚至有些沾沾自喜。

但她的前夫抱怨说，在张桂英身上找不到女人味，对于他来说，张桂英更像是一个朋友，而不是妻子，她的第一段婚姻也因此走向了尽头。事业有成的张桂英，在感情中遇到巨大打击，即使她是个一向乐观的人，这次也开始也变得消沉。她选择用工作麻痹自己，在饮食上也更加放纵，“吃已经成了我释放压力的唯一渠道。”张桂英补充道。

家人一语道破，她决心减肥

张桂英：“减肥应该是一个女人一辈子都在不断喊的口号吧，我也是，一直喊，但是经常都是喊喊而已，没有行动！”

一切在2015年春节有了改变。多年不见的表哥回来后惊讶于她的肥胖身材，感叹他最漂亮的妹妹已不见踪影。她这才猛然意识到自己应该减肥了，不仅仅是为了找到相伴终老的另一半，也是为了拥有一个更健康的身体，成就一个更美、更好的自己。

科学减重，重获昔日荣光

决心减肥之后，她尝试过使用减肥茶，结果拉了几天肚子却不见瘦。在网上偶然遇到她现在的营养顾问，营养顾问为她制定了科学的减肥方案，从作息、饮食、健身三方面入手，全方位改善她的体重。

张桂英随后便开始选择营养代餐，严格按照计划执行，并用心记录减重过程中的点点滴滴，以便在实践中不断改进。张桂英知道，“减肥管住嘴”最重要，因此她积极控制自己的饮食，拒绝摄入过多的热量。

张桂英平时工作很忙，回家后经常累得不想说话。以前经常倒头就睡，几乎不会运动。如今，她一改曾经“加班到天明”的坏习惯，同时，她还养成了每周运动健身的习惯，一有空就会去跑步，而且一口气就跑十公里。

在科学的生活作息、饮食习惯与运动健身的合理搭配下，张桂英的体重已经减到110余斤，而且还在不断减轻。

美丽蜕变，她“捡到”好老公

体重的下降让她受益匪浅，她在生活和工作中重新找到了平衡。“身材一变，市场一片。”凭借张桂英在销售方面的才能以及体重恢复正常后精神饱满、光鲜亮丽的外表，她赢来了更多的客户，事业再次走向辉煌。

体重的减轻不仅为她赢得了事业，更令她感到幸福的是，她在减肥过程中找到了真爱，而他正是帮助张桂英成功减肥的那位营养顾问。

张桂英

减重心得

早睡早起，少熬夜，避免内分泌紊乱，补足减重动力

三餐一定要按时吃，保证基础代谢速度不降低

按计划每天使用营养代餐

一周保证三次左右的运动，有氧操、户外单车、瑜伽等

用苹果、猕猴桃、香蕉等应季水果代替垃圾零食

下定减肥决心，并行动起来

积极乐观的心态能让你在减肥路上走得更远

从“金刚”到“女神”的成功蜕变

张桂英用事实告诉我们

减肥没有你想象得那么难

现在开始，像她一样改变吧！