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食物如何转变为脂肪? 滚蛋吧脂肪君!

2018-05-22 来源:医学体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所以,实际上增肥或减肥都不像理解的那么简单,多吃一些或者少吃一些就会变胖或变瘦,还要强调的一点就是体重的增加并不等于脂肪的增加,在一定程度上吃的多,蛋白质等物质都会增加的。

理论上:1克脂肪在体内完全氧化能释放37KJ的能量,约9卡路里,那么摄入1000卡的热量,能转化为33.3克的脂肪。

按照人的要求,在满足日常机体需要外,合成10克脂肪需要额外摄入约600卡的热量,相当于100克的炸土豆片,或者300克馒头或者500克米饭。简单来说,人要长10克脂肪就得在吃饱后硬塞一斤的米饭才行。

另外,脂肪的合成是因人而异的,男女有别,人的身体会有别的途径来调节脂肪的合成与分解,不会允许它不断的积累,那些过度肥胖的人除了营养摄入过多以外,其自身体内的调节系统也是紊乱的。

所以,实际上增肥或减肥都不像理解的那么简单,多吃一些或者少吃一些就会变胖或变瘦,还要强调的一点就是体重的增加并不等于脂肪的增加,在一定程度上吃的多,蛋白质等物质都会增加的。

因此,想要抑制脂肪的产生,唯有管住嘴,迈开腿!滚蛋吧脂肪君!

 

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