您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 女性减肥 > 学生党体重不过100的减肥之路,这样减肥不复胖!

学生党体重不过100的减肥之路,这样减肥不复胖!

摘要:我每天中午除了美丽芭蕾之外还有力量训练,周一胸背,周二臀腿,周三腰腹,周四到周六全身,周日要打球,没有训练。

超恐怖的黑历史有木有,

最胖的时候是初一120,

现在高二99,

有一个星期没上称了,

我一直是那种胖了又瘦瘦了又胖的人,

知道减肥的方法可是没坚持呢,

嘤嘤嘤,这次是我坚持最久的一次~

我是住宿生,

建议学生党妹子购入2哑铃,2杠铃片,

杠铃片万能的,又可以当壶铃,又可以代替杠铃棍子,各种徒手加重量都可以用它,

我每天中午除了美丽芭蕾之外还有力量训练,

周一胸背,周二臀腿,周三腰腹,周四到周六全身,周日要打球,没有训练。

有氧和无氧结合才是真理,减脂不减肌肉。

饮食呢,早餐2鸡蛋一瓶纯牛奶,

到10点差不多饿了就吃一大碗白粥,

上课饿的话不怎么听得进课,

中午吃饭堂,拳头大的米饭然后点的菜全吃光,

中午睡醒我肯定会饿的,先喝一大杯水。

然后啃着一个苹果回学校,

也可以4点多吃苹果,耐饱,

晚餐6点前吃,6点10分我要上自习了,

晚饭会吃面,杂粮粥,或者代餐粥,

好吃耐饱的最重要,

下晚修了饿了也得撑住,不过一般不是很饿,

即使配别人买宵夜我也能控制住自己不吃。

遇到了监督我的人,

一个超级好的哥哥,

是我们学校的体育生,

很喜欢很喜欢他,

他的肌肉练的好好,

为了不丢他脸我也不能胖,

他就是我控制自己的动力啊,

我吃了不该吃的他还会骂我哈哈。

喜欢他。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房