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我确定,看了这样的胸肌没有几个女人能把持住!

2018-04-12 来源:营养与体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所以一个男神的诞生,原来不一定是要腿长,胸肌才是让女性神魂颠倒的利器。所以,打造和拥有一副完美的胸肌,男人们都势在必行

别以为只有男人爱看胸,女性对于男人的胸也是有情结的。男人若能拥有一副能把T恤撑满、纽扣撑开的好胸,足以让女人们目不斜视、小鹿乱撞。

胸肌最让女性感觉"性奋

上胸,从视觉上是男人最容易显露的身体部位,作为男人完美"倒三角"体型的重要组成部分,拥有一个发达宽厚的胸肌,能够改善上围尺寸,全身的比例从视觉上看起来更加协调,穿起衣服来会更加有型,气势上也会加分,显得胸有成足、充满自信,所以在职场和与人交际中也是有一定正面作用的。

女性对于喜欢的男神标准,都具备共同的三样特征:圆脸、胸肌、认真。而对于女性来说,一个男性拥有一个饱满厚实的胸肌,则最能让女性感受到"性奋"。所以一个男神的诞生,原来不一定是要腿长,胸肌才是让女性神魂颠倒的利器。所以,打造和拥有一副完美的胸肌,男人们都势在必行。

动作1:仰卧哑铃卧推3-4组*8-12RM

动作2:仰卧哑铃上斜卧推3-4组*8-12RM

动作3:仰卧上斜杠铃卧推3-4组*8-12RM

动作4:坐姿器械夹胸4-5组*12-15RM

动作5:绳索夹胸4-5组*12-15RM

胸肌练完休息2-3分钟,接着可以进行手臂肱三头肌训练。具体如下:

动作1:双杠臂屈伸3-4组*最大次数

动作2:直立绳索下压3-4组*12-15RM

动作3:仰卧宅距杠铃卧推3-4组*8-12RM

赶紧get了技能,抓紧时间撩妹去吧!

 

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