最近
为备战新剧《你迟到的许多年》
wuli黄教主可是减肥减得煞费苦心
一边微博“哭诉”自己“惨无人道”的减肥餐
一边还要抵御来自四海八荒的美食诱惑
(晓明哥内心os:员工给的蛋糕好好次,可惜我只能闻闻然后继续吃草)
作为一名正在减肥的吃货
这种来自身边“好心人”的万点暴击
亮亮表示是可忍孰不可忍!!
最让粉丝虐(开)心的是
黄教主在减肥期间还在参加
美食类节目《中餐厅》
贡献了一名资深吃货的小宇宙和颜值
(节目中全程内心OS:吃还是不吃)
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明明是一名呼风唤雨的教主
却偏偏在减肥的道路上越走越远
wuli爱豆为了演技max也是real拼了
管住嘴迈开腿
是减肥路上的两条不归路
除了要学会遏制内心邪恶的“减肥馋”
恰到好处的健身运动是必不可少的
黄教主健起身来也是男友力炸裂
家庭煮夫黄教主
一言不合就健身
为黄教主的敬业精神打call
减肥任重道远
长久坚持很重要
运动减肥应以耐力性锻炼项目和有氧运动为主
每周至少运动5-6次,每次不少于40分钟为佳
除了是健身房的常客
黄晓明还超喜欢骑自行车减肥哦
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今天亮亮给大家推荐自行车减肥法
正确的骑行可以很好地减掉脂肪
强身健体匀称身材哦!
不过自行车减肥要掌握以下tips效果才更佳哦:
1、骑行运动时,最好先以中慢速骑1-2分钟,再以1.5-2倍的速度骑2分钟,然后再以中慢速骑,再回到快速,如此交替循环锻炼,可以提高训练者对有氧运动的适应能力。
2、尽量用前脚蹬车以及速效套装系列辅助,这样可以健美小腿肚的肌肉,拉伸线条。
3、骑车时身体不能压得过低,这样会限制腹式呼吸,应尽量保持两臂伸直、收腹、上体微微前屈的骑车姿势,锻炼到腰腹部。
除了科学合理的运动计划之外
均衡营养膳食也是减肥时必不可少的哦
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在这个颜值即正义的年代
有些明星明明可以刷脸吃饭
却偏偏拼了命的秀肌肉靠才华
黄晓明为了拍部新剧减肥减肥辣么认真
你还不赶紧行动起来?
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80营养+20运动=健康
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥26减肥瘦身燃脂 顽固型 男女适用
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健客价: ¥158地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
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健客价: ¥108康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
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健客价: ¥110用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
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健客价: ¥108用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53