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脸大≠遗传?80%怪自己~超强攻略:瘦脸+消肿+排毒,4周搞定大饼脸!

2018-03-26 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天争取30分钟做有氧运动,可以提高你的心率,促使新陈代谢加快,身体出汗,燃烧脂肪,对你的瘦脸很有帮助。

在这个看脸的时代,你以为拥有饱满的额头,迷人的大眼,高挺的鼻梁,诱人的樱桃小嘴就可以成为完美女神了吗?

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在某种情况下,再精致美丽的五官都是白搭——

什么情况?

就是在大饼脸的情况下啊!

你若脸大,便是白搭。

脸大的痛说来都心酸!

明明比别人高,但因为脸大所以显矮

有数据研究表示,有85%的女生都希望自己的脸可以变得更v一点。甚至,有73%的糙汉子们,也希望自己拥有一张小V脸,变成韩剧男神。

爱V脸,并不是年轻妹子的专利,35—40岁女性之中还有81%的比例希望打造小V脸,看来想要好看脸庞的心愿真的不分年龄.

如果你肉不多,脸不肿,妆容得体,却依然归为大脸族,难道只能怪爹妈?大饼脸、大咬肌也不全是天生的,80%都是你的错!导致脸大的4大诱因,你中枪了吗?

长时间让脸处于被压迫的状态,不仅会让你长出皱纹,更会让脸变形,如果没条件仰卧,至少要左右两边换着睡哦!

你注意到了吗?尤其在睡着的时候,很多人会无意识地用嘴呼吸,呼吸会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,而且下巴也会不自觉变形。

下颌角肥大就会显得脸又宽又大,过度使用咬肌导致肌肉发达是一大诱因。比如经常嚼口香糖,吃坚硬的食物,并且不断咀嚼,咬肌训练过头就变成大脸了。当然,适当锻炼咬肌能帮助瘦脸哦~

表情木讷,面无表情,脸部缺乏运动也会变饼脸。这时候你的脸上堆积的不是胶原蛋白,而是脂肪,OH!上班族整天对着电脑,紧张的工作让你表情紧绷,除了滋生皱纹,脸也会变松弛变大。工作间隙不妨多动动嘴巴,活动下面部肌肉,或者做点简单的按摩促进面部循环,也可以有效防止面部横向发展。

如何进行日常健康瘦脸?

1、注意饮食习惯

必须保证饮食少盐、少糖,避免多余水分在体内滞留导致水肿,多喝有利尿功效的咖啡或茶饮。

但晚上8点后尽量不要喝水,最好每天喝一杯薏仁水,即可以消除水肿,又可以美白。

2、控制主食和甜食

原来食量较大的,可采用递减法控制食量,主粮可以选择麦、米和一些杂粮,养成吃七八分饱的习惯。

对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。

3、洗脸瘦脸法

洗脸时用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。

经常使用这个方法洗脸,能使你的脸部变得更加紧致,还能有效的促进脂肪加速燃烧。

4、每天有氧运动半小时

每天争取30分钟做有氧运动,可以提高你的心率,促使新陈代谢加快,身体出汗,燃烧脂肪,对你的瘦脸很有帮助。

5、按摩瘦脸

有些MM觉得按摩不可能让脸部瘦下来的,因为不相信所以就没有去尝试,自然效果就不会有。

其实脸部按摩不仅可以瘦脸,还可以排除脸上的毒素,让脸部看起来更加地白皙干净。

首先,取适量乳液或按摩霜在手心对搓一下,用掌心的温度,帮助乳液或按摩霜推开和吸收。

从脸的中间,往两边移一下,就按一下,其实就是捂一下啦~

然后,在脸和脖子的位置按一按,疏通淋巴。

然后在肩颈位置按一按。按完左边,再按右边的脸颊脖子、肩颈位置。

接着,将双手在脸颊上按一按,慢慢地向两边推开。推到发际线,有一点点提拉的手法。舒展一下法令纹~

在前额上也按一按,舒展一下抬头纹什么的。

从中间到两边,是移一下按压一下。不要拉扯到肌肤哦~

一直按压到发际线。

再按一按两边的脸颊和脖子位置。

最后,按压一下两边的肩颈位置。

5个日常的瘦脸小技巧,都是很简单、实用的方法,想要瘦脸就不能偷懒哦!

 

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