您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 快速瘦身 > Susan Bowerman的节日不变胖方法来啦!

Susan Bowerman的节日不变胖方法来啦!

2018-03-24 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有人请客怎么办?春节期间总得应酬吧,这个想必是所有人都会遇到的难题,甚至有的宝宝一天几顿下来,感觉这辈子都不会再饿了。所以一定要控制住自己的进食节奏。

每逢佳节胖三斤,此时的你是不是已经开始恐慌了,但是一边担心一边却又一直吃吃吃的你是不是感觉自己进入了一个死循环呢?

现在就让亮亮来提醒你,是时候改变自己啦。

康宝莱全球营养教育高级总监SusanBowerman的三点小建议,让你在节日期间能够成功的刹住吃吃吃的车,众人皆胖你独醒,保持轻盈的体态!

保持应有的摄入节奏

时时刻刻提醒自己,不要因为是节日地球宇宙就会快速运转,你的代谢就会因此疯狂加快燃烧,它还是不变的,加上在家休息,代谢就会更低,所以一定还是保持住之前你的饮食频率和运动习惯,要知道,突然加大摄入的做法是非常可怕的,身体就会立即吸收更多,累积更多的脂肪。

避免突发性的暴饮暴食

还有就是参加聚会,SusanBowerman这里给出了一个很特别的建议,那就是不要空腹去参加宴会,其实就是让你避免因为过度饥饿而对食物特别期待,从而暴饮暴食,一顿过度摄入的晚餐,引发的后果是不可想象的。

蛋白棒帮你保持节奏

有人请客怎么办?春节期间总得应酬吧,这个想必是所有人都会遇到的难题,甚至有的宝宝一天几顿下来,感觉这辈子都不会再饿了。所以一定要控制住自己的进食节奏。

Susan又给了一个好的建议,就是先满足一下味蕾对甜味的渴望,新产品蛋白棒可以帮助你先满足口食之欲,它很小巧,不含人工甜味剂,而且能立即缓解饥饿,是节日期间必备的小零食哦。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热门问答

健客微信
健客药房