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跑步的时候带髌骨带可以吗,还是不建议带?

2018-03-24 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:带了跑步,长此以往肌肉和韧带会有依赖,一旦不带更容易受伤。你平时训练的目的就是为了让自己强壮,以适应以后更大的运动量。

以下问题精选自饭团团友

疑问

饭团团友——独而不孤?:

王老师,您好,请问跑步的时候带髌骨带可以吗,还是不建议带?

回复

不建议带。

带了跑步,长此以往肌肉和韧带会有依赖,一旦不带更容易受伤。你平时训练的目的就是为了让自己强壮,以适应以后更大的运动量。

如果已经受伤,不建议带着护具再去跑,只会越跑越伤。

如果没受伤,那就更没必要带。

只有在你伤后恢复期,为了预防初期可以佩戴,后面就要逐步拿掉。或者是参加比赛的时候随身携带以备不时之需。

所有的护具都是这个原则。

护具不是神器,不要指望带了这个就能刀枪不入或者加快恢复。

 

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