体重飙升43斤 胖妹立志减肥的50个理由！

想要减肥成功，最重要的是什么？把这个问题抛给营养学家，他可能会说要注意营养搭配；把这个问题抛给运动专家，他可能会说要保持科学的运动，然而，把这个问题抛给你自己，扪心自问，最重要的是什么呢？其实，说到底，最重要的，还是你减肥的决心！

为此，小乐专门做过一次直播课程，请心理专家就“减肥心理”做了深入的探讨和解析，也印证了这一言论。

你做事的动力和决心

就是决定你成败的关键

你需要打败的

一直是你自己！

今天，小乐就邀请了一位在这方面做得很不错的乐动力减脂营学员——Nino，谈谈她减肥的经历^^

Nino的减肥故事

大家好，我是Nino。乐动力减脂营的一枚菜鸟。我是一个从小不快乐、不受欢迎的胖孩子，只有在吃美食的时候，内心才会感到无比的快乐和满足，所以，顺理成章，随着时间累积，我成了一个更加圆乎乎的吃货。

体重一天天的飙升，从102斤飚到145斤，完全没有运动的毅力，胖了就吃减肥药，瘦下来又开始胡吃海塞，就这样循环往复，再加上常年熬夜，身体越来越糟糕。

我是一个有梦想的胖纸，可是在追求梦想第六个月的时候，我病了，很严重的病。如果没有了健康，梦想算个P呢？于是我停了下来，重新思考我的人生。

假如20年以后的我，给现在的自己写一封信，我会写些什么呢？

亲爱的年轻的Nino，我在20年后的海边小镇给你写这封信，我要带着你，一起感谢当年那场重病。它对于你的意义，在于终于让你开始反思，开始学习爱自己，而不是无止境地耗竭自己的生命。从那时开始，你选择了健康的生活方式，合理饮食、坚持运动。也得益于此，我才有机会好端端地在这里给你写下写封信。

是的，我在病倒之后终于醒悟过来，在工作中，我总是引导和影响别人学习如何爱，如何表达和沟通，可是我自己，却完全不珍惜自己的身体和生命。我的导师说过，我们给不出自己没有的东西。如果我从不曾接纳自己，不曾好好善待自己的身体，要如何去教导别人行出爱、活出爱呢？

我记得自己常跟我的学生们说的一段话：你是否能做自己的好父母？就是当受到挫折的时候，可以温柔接纳自己的情绪；而当你面对目标想要放弃的时候，是不是能做到温和坚定地对自己说不可以。

是的，我要做自己的好父母，学习照顾自己，生病于我，是大挫折，抱抱、安慰自己。健康饮食、健身运动于我，是不容易做到的事，而我选择温和对自己说：不可以放弃，我相信你，你做得到！

所以，机缘巧合之下，加入了减脂营，因为无比认同其健康生活健康运动的理念。第二天，正好听了乐动力邀请的心理专家史果老师给大家带来的视频直播课《瘦下来的第一步，打败肥胖心魔》，虽然网络不畅，我却全程听下来。Get到一个重点，就是下定决心之后，昭告天下的勇气。所以就有了文章最后列出的“我一定要瘦身的50条理由”，昭告营里的同学，并且邀请大家监督我。

就这样，短短的两个星期，在幽默敬业的教练、友善有爱、动力十足的营友们互相打气中，我们每天坚持打卡，吃的喝的，运动的，一个都不少。渐渐我们懂得了如何健康饮食，选择适当的食材、适当的烹饪方法，吃得很舒服很踏实，而且，科学安排饮食，一天都不会饿，也完全想不起来要吃零食这件事。

我摆的食物也越来越美，勾得教练食指大动、口水直流……每天坚持运动的过程，大汗淋漓，舒畅极了，而且，体力越来越好，越来越enjoy这样的过程。两个星期，我瘦了4.5斤！快也好，慢也罢，我允许自己，用独特的节奏，一点点，掌握爱自己的本事。今天只分享饮食打卡的一些照片，等我塑身成功，一定来秀前后对比照，激励更多的MM们，一起完美蜕变！

如果将来有一天，变瘦变美了的自己，给现在的你写一封信，我想，她（他）一定是感谢你今天的选择、坚持和汗水。因为，这一切成就了不一样的你。

在文章的最后，附上我花了一口气写下的我要瘦身的50大理由。如果你看到了励志，那就励志一把；如果你看到了loser，那就让自己避免做这样的loser。当然，不论你怎么看，我已经不再是过去那个嫌弃自己不够好而否定自己的我了，外表不是一切，我只是从身体开始，学习更好地善待自己！

《我要瘦身的50大理由》

1、我要瘦，为了健康

2、我要瘦，为了漂亮

3、我要瘦，为了轻盈

4、我要瘦，为了自在

5、我要瘦，为了少吃点

6、我要瘦，为了显年轻

7、我要瘦，为了优雅

8、我要瘦，为了光彩照人

9、我要瘦，为了自信

10、我要瘦，为了更开朗

11、我要瘦，为了走路不累

12、我要瘦，为了走路不磨大腿

13、我要瘦，为了穿漂亮衣服

14、我要瘦，为了轻松搭配

15、我要瘦，为了不被妈妈挑剔

16、我要瘦，为了心里不再嫌弃自己

17、我要瘦，为了可以勇敢参加同学会

18、我要瘦，为了表里如一

19、我要瘦，为了跟朋友们拍漂亮合照不用为了显脸小躲在最远的位置

20、我要瘦，为了穿比基尼

21、我要瘦，为了去世界各地旅行，我和风景一起入镜

22、我要瘦，为了不容易疲惫

23、我要瘦，为了活出一种新的状态

24、我要瘦，为了不用担心胳膊太粗而穿不了无袖衫

25、我要瘦，为了敢站上千人讲台而不是只敢讲不用露面的网课微课

26、我要瘦，为了站在讲台上镇定自若心无旁骛，不用担心哪个角度小肚子太凸

27、我要瘦，为了爬山的时候不用拖大家后腿

28、我要瘦，为了精力充沛

29、我要瘦，为了玩风帆皮划艇的时候不像秤砣一样掉水里

30、我要瘦，为了欣赏我的人不再说“虽然你不漂亮，身材也不好，但还是忍不住喜欢你”

31、我要瘦，为了听到“你又漂亮又有趣，太喜欢你了！”

32、我要瘦，为了减轻膝盖的负担

33、我要瘦，为了更有活力整理生活

34、我要瘦，为了传道授业解惑的时候，对方的心里不会有这样一句：“凭什么跟你学，你就活出这个怂样！”

35、我要瘦，为了认真照顾自己的身体

36、我要瘦，为了短短几十年人生，不白活

37、我要瘦，为了遇见更多有趣的人

38、我要瘦，为了经历更多有趣的事

39、我要瘦，为了给孩子做榜样，我们可以怎样为了自己的目标，百折不挠。

40、我要瘦，为了不被久别的友人惊叹“怎么又胖了？”

41、我要瘦，为了每次去店里买衣服，不再尴尬地找XL号

42、我要瘦，为了跟过去糟糕的状态告别

43、我要瘦，为了好好地爱自己

44、我要瘦，为了每一天都能喜欢自己，真心对着镜子说：亲爱的，你真棒！

45、我要瘦，为了跟老公出行的时候，成为他的骄傲

46、我要瘦，为了不再身心上亏待自己，身体健康不用看医生，心里快乐，不用找咨询师

47、我要瘦，为了对得起我的粉丝们，瘦下来送她们签名照

48、我要瘦，为了明年出版的书上，作者简介扉页上，可以放上我美美的气质照片

49、我要瘦，为了成为自己的骄傲，家族的骄傲！

50、我要瘦，为了更好地成为自己！

最后，祝愿每一位可爱的你，懂得好好爱自己。