好莱坞明星都在用的瘦身秘笈，你在家也能练啦！

自从直播节目［教练来了］空降乐动力，

许多乐友们欢欣鼓舞直呼：

终于有自己的家庭私教啦！

这下即使在家也能有人指导痛痛快快甩脂瘦身！

更何况，这次我们还能让你流汗也有范儿！

这里既有好莱坞明星都在练的瘦身秘笈Zumba，也有充满了动感与节奏性的性感爵士舞，还有满满异域风情的灵动肚皮舞，此外，哈他瑜伽、流瑜伽、肩颈调理、专项身体训练等等课程填满了每个礼拜，充分让你挑你所爱，尽情High跳！

全民Show身时代，你准备好了吗？

教练来了，我要开练！

快快收藏本周课表，High跳开始啦！

爵士舞｜侯悦/王婷婷

爵士舞比跑步更高效

1小时平均消耗300-600卡

零基础参与也无压力

力量与柔软性的双重打造

跳出比韩国爱豆更炫的舞步

教练简介：侯悦

韩国偶像级别的舞蹈教练，曾经入选韩国cube公司选拔计划赴韩集训，爵士舞认证教练。北京星舞团优秀学员及教练，现担任北京体育大学卓越健身韩舞教练。

教练简介：王婷婷

辽宁电视台街舞专业教师，零下五度爵士舞教师；亲和力强、又耐心、又严厉、想要好好练练的学员们注意啦！

哈他瑜伽｜朱娜

最传统、舒适的瑜伽种类

新手学习极易上手

讲究身体的平衡性与舒适度

有助于缓解身心压力，实现完全放松

教练简介：朱娜

亚州瑜伽协会认证资深瑜伽师、认证印度瑜伽大师Nigi培训阿斯汤伽。

Zumba｜张翰/欧阳

国际最流行健身课

好莱坞明星都在用的健身大法

热辣、性感、激情洋溢

瘦身减脂利器

教练简介：张翰

乐动力签约体能教练。国家一级排舞教练员，国家健美操二级运动员，莱美认证教练。

教练简介：欧阳

北京英瑞德健身团课总监。

肚皮舞｜陈庆

最具异域风情的舞蹈

灵动、性感、神秘、妩媚

增强身体的线条美

女性专属的秘密武器

教练简介：陈庆

东三省女子形体冠军、全国健美健身锦标赛第三名、国际公开邀请赛第形体第五名。上课幽默，轻松，high欢快，搞怪；注重全场氛围和感染力！

肩颈调理瑜伽｜曲媛媛

最有利于上班族的肩颈专项调理

恢复肩颈自然灵活

减轻压力，彻底放松

教练简介：曲媛媛

擅长传统哈他、背痛修复、瘦身瑜伽等，性格活泼开朗，善于针对不同的身体条件和不同学习阶段的学员给出相应纠正指导。

课程参与方式

参与方式一（推荐）

1）搜索下载“映客”直播app；

2）搜索关注“乐动力减脂营”（映客号：36881700）；

3）直播开始后，即可观看，关键时可以互动（互动还有奖品拿哦）～

参与方式二（较简单）

1）在直播时间直接进入乐动力；

2）菜单栏第三个标，点击进入；

3）屏幕最上方找到直播图片，可直接进行观看（这个方法没有办法与教练互动哦～）

温馨提醒：所有课程为真人视频直播形式，千万不要错过直播时间哦！请至少提前10分钟，准备好网速OK的wifi（可正常观看视频），播放设备（手机or电脑），穿好宽松的运动衣，找一个可以活动开的场地（客厅），我们不见不散！