开练 | 健身前护肤如何做？才能运动带妆不伤皮肤

首篇健身护肤专题推送得到了许多小伙伴的点赞，看来大家对于自己如何能够一边健身一边呈现出自己的最佳形象格外感兴趣！说到做到，小乐特邀健身护肤达人@刘夏然继续健身护肤第二弹——健身妆前护肤如何做？毕竟，皮肤好了，化妆才能锦上添花。

首先，大家都知道，护肤以清洁为先，而我们大部分人运动健身的时间通常都是在晚上。经历了一天的工作辛苦，风尘仆仆回到家。呜呼哀哉，早上还吹弹可破的皮肤，已经成了一片大油田，雾霾天里更是不知沾上了多少灰和尘。

而运动过程中，全身血液循环加快、体温升高、毛孔张大，同时有大量汗液排出。只要身体在运动，面部的灰尘、油脂便都会比平时更佳容易滋生细菌，特别是当面部还有彩妆残留时。

哪怕你只是喜欢在跑步机上做些慢跑，或是跟着视频做做有氧操，都依然会出现上述情况。所以啦，保持美丽的第一步便是学会如何正确地在运动之前清洁肌肤，轻装上阵。

如何正确的在运动之前清洁肌肤？

第一步：彻底卸除面部彩妆

在这一步中，底妆卸除可选用卸妆膏或卸妆油，不推荐卸妆水和啫喱。因为底妆产品大多是脂溶性的，油类产品相对卸得更干净。同时，卸妆水需搭配化妆棉擦拭，对皮肤角质会造成一定程度的摩擦。长此以往，等到皮脂膜受到损害的时候，哭都来不及哦！特别是干性皮肤和敏感肌肤的小伙伴一定要注意，选择对的卸妆品类，比努力卸妆更重要。

卸妆产品中，我比较常用的是以下三种：

EVELOM经典洁颜卸妆膏

先给大家介绍这最经典的一款：EVELOM经典洁颜卸妆膏，来自英国spa品牌，物有所值的“贵妇卸妆膏”，自然的柠檬香，非常温和，敏感肌也可使用，并且无需使用其他洁面产品。一次搞定，绝对是懒癌晚期患者的福音呐。

使用感受：这款卸妆膏使用的时候，会有一种“认真对待，好好爱自己”的仪式感。将把留给自己的时间和工作的时间，用仪式感完全区隔开来。具体说来，首先将卸妆膏均匀涂抹在脸上；然后用配套的玛姿林棉布浸入热水，再敷到脸上，帮助打开毛孔，并且重复三次。待毛孔完全打开，我们再以打圈的方式去除掉脸上的彩妆和洁面膏。这种感觉，就像是给皮肤做了一次深层spa，用完之后你会发现，气色和毛孔都会有所改善，皮肤也会变得非常透亮。

植村秀卸妆洁颜油

作为植村秀一贯的口碑产品，这一系列洁颜油的卸妆力和不同侧重的功效给小伙伴们提供了超多选择。除净白、保湿之外，还有绿茶、樱花的清新之选。哈哈，不过具有选择恐惧症的小伙伴们，可能会有纠结。没关系，好东西不怕囤，搞定全套说不定还能召唤男神哟！（认真玩笑脸）

使用感受：使用时发现这系列卸妆油乳化非常快，洗感非常好，完全不会紧绷；卸妆力不错，基本底妆和眼影可以根本卸除；但睫毛产品可能要多揉几次。据说新版添加了有助排毒的青木瓜酵素成分，清洁能力更强。动心的小伙伴，不妨去尝试一下。

芭妮兰致柔深层清洁卸妆膏

芭妮兰这一款卸妆膏，可谓平价好用。霜状质地，淡淡的桃子味，总能让人少女心瞬间爆表。这款卸妆膏卸得很干净，不用专门的眼卸产品也可以将出了名难卸的kissme睫毛膏卸得干干净净，俗称三秒卸妆膏。特别适合性子比较急的小伙伴们。

使用感受：使用时，在手心轻轻一搓便融化成油状，但是上脸却很清爽。使用前不用清洁肌肤，不用沾水，在脸上轻柔地打圈按摩，然后加水乳化。用完皮肤也不会紧绷，比较细腻润滑。缺点是清洗过程会略微糊眼，但是后续还要用洁面产品，所以这点影响不大。

第二步：搭配眼唇卸妆水清洁眼部彩妆

在这一步中，通常需要用化妆棉片沾湿后，轻敷在眼妆部位10秒后，轻轻往同一方向擦拭，眼线部位可用棉签沾湿眼唇卸妆水，轻轻擦干净即可。然后用温水冲洗面部。如果特殊情况赶时间，又不想完全素颜，可以用卸妆湿巾，擦除掉底妆部分，保留眼部彩妆。我常用的有以下两种眼部卸妆水：

兰蔻速效水油分离眼唇卸妆液

兰蔻这一款眼唇卸妆液以温和不刺激著称，当涂了较浓密的睫毛膏并用了较持久的染唇液时，就需要用到专门的眼唇卸妆产品，这款非常经典，属于大众真爱款。

使用感受：十分温和、清爽，挑不出什么毛病，卸得干净，成分安全，也不会刺激眼周肌肤，适合大部分人需求。特别适合戴隐形眼镜的小伙伴们。

曼丹Bifesta无刺激温和眼唇卸妆液

这一款眼唇卸妆液相对于兰蔻而言，价格美丽，平价许多。质地也很温和，不必担心乳化不完全等问题。

使用感受：水油分离，温和不糊眼，卸妆力度足够，缺点是上脸略油腻，使用感不如兰蔻那款细腻，除此之外没有其他太大缺点，很推荐。

第三步：使用适合自己肤质的洁面产品

干皮或敏感皮肤可选用弱酸性或氨基酸成分的洁面，如雅漾净柔洁面慕斯，先在手心加水稀释洁面产品，在面部轻轻画圈，用清水反复冲洗干净。然后用干净的湿润毛巾，将面部水分吸干。

雅漾净柔洁面慕斯

这一款产品非常温和，适合干皮和敏感皮，可以作为皮脂膜修复屏障时的洁面。呐，就是那些不小心毁掉了自己皮脂膜的小伙伴们，可以用它修复哦。

使用感受：非常温和，我在皮肤敏感时期很喜欢用，平时用来作晨洁感觉也很不错。

油性皮肤可使用含有皂基成分的洗面奶，如悦诗风吟火山泥洗面奶，仔细清洗鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方用泡沫轻轻画圈，用清水反复冲洗干净。

悦诗风吟火山泥洗面奶

这一款洗面奶有着韩系护肤品一贯的小清新香气，膏体含有火山泥颗粒，清洁力很强，有一定控油效果，对收缩毛孔也有一定效果。

使用感受：有着我超级喜欢的味道，虽然含有火山泥颗粒，但上脸几乎感觉不到，并且洗完脸很白净。需要注意的是，清洁力很强，我是混油皮，不会觉得太拔干，但干皮和敏感肌肤可能需要斟酌一下啦。

第四步：面部保湿

清洁完毕后，不需要像平日晚间护肤一样，涂上过多精华产品，正确地做法是，涂上一层成分简单的保湿啫喱或乳霜。因为运动过程中，面部会分泌大量汗水和油脂，不必担心皮肤会干燥。

保湿霜的选择范围很广，可根据自己皮肤平时干燥程度来选择，比平日使用的面霜略轻薄就好。成分越简单，给皮肤负担越小就越好，如油性肌肤可以选择较轻薄的啫喱产品，本人是混合油性肌肤，夏季去健身房之前一般涂一层芦荟胶就好。

Avene雅漾舒缓特护面霜

这款面霜配方非常基础且温和，只有保湿成分和油脂，没有防腐剂，总共只有9个成分，比很多婴儿霜都单纯。因此对皮肤几乎零负担，不会在运动过程中引发过敏，发炎。

使用感受：油皮可能觉得略厚重，适合干皮。

Naturie薏仁精华美白补水保湿啫喱面霜

Naturie家的招牌产品是大名鼎鼎的薏仁水，如果你喜欢那款化妆水，那你一定也会喜欢这款啫喱面霜。

使用感受：质地轻薄，用完感觉皮肤清爽水嫩，官方说是可以一霜多用，代替爽肤水和乳液。

今天的文章为大家介绍了如何在健身运动之前做好护肤准备，在今后的内容中，将为大家一步一步地介绍如何既不影响皮肤健康，又能更显青春元气的正式化妆步骤。