世界上最痛苦的事莫过于
曾经的瘦子在不知不觉中变成了大胖子
却都以失败告终
最终携手乐动力开启人生新篇章
小薇的减肥历程虽不平坦但结果喜人
土里土气的运动装全部扔掉
从此穿上优雅轻盈的连衣裙
和“孕”味十足的昨天说再见
伸手拥抱魅力无限的明天！
从臃肿老大妈到年轻小姑娘
让小薇用亲身经历告诉你
与乐动力一起坚持
逆生长其实很简单！
大家好！我叫小薇，来自山东济南，是一名会计。看我现在的状态，自信而充满活力，你一定无法想象，在不久之前我的生活还一度因肥胖的困扰而失去了色彩。
回想起那肥胖的阴影，我到现在都还是心有余悸，不过好在现在瘦了。这一切不仅感谢自己，更感谢那些帮助我的家人朋友，感谢乐动力闪电学院，让我找回了属于自己的精彩。在这里，我想通过自己的经历告诉大家：给自己一个机会，瘦下来的你一定会有意想不到的收获。
瘦的时间太长
以致胖的毫无警惕
我并不是天生就胖的那种人，而是从小细胳膊细腿的，哪怕是结婚生了孩子，我依然还是单位里身材最好的，30岁看起来还是20出头的小姑娘。当时还有公司客户向经理打探我的个人情况，我们经理就笑着回应：“她的孩子都3岁多了！”
就这样，在旁人赞赏和羡慕的眼光下，我天真地认为自己是属于怎么吃都不胖的体质。就算胖了一点，问题也不大，反正我这种易瘦体质也很快就能瘦下来。所以，油辣的川菜、高糖饮料、熬夜，怎么任性怎么来。
最后事实证明，我大错特错。
2008年，是我人生的一个重要分割线。08年以前，我对自己的身材很有信心，穿什么都好看。在30出头的年纪，有了温暖的家庭和安稳的工作，我的生活舒坦且适意。就在我满足于现状的时候，打击就来了。或许是整天忙碌的工作让我缺乏锻炼，又或许是对于生活越来越随意的态度让我疏忽了对自己的管理。慢慢地，我从一个别人口中的“窈窕淑女”变成了自己都厌恶的“虎背熊腰女壮士”。
毫无防备身材就走形
苦心积虑减重却无果
08年后，我就正式进入了肥胖者的行列，身边开始充斥着这样的问题：
“咦？你怀孕了吗？肚子变得这么大！”
“你怎么老是穿运动装，穿裙子多好看啊~”
“出来玩就是要拍照啊，你总是躲着镜头干嘛？”
（胖了的我看上去像怀二胎）
每次听到这些问题，我都只能默默低下头，看看自己，肚子真像怀孕4个月的！平时只能穿休闲运动装，短裤穿不了，裙子都得穿xl号的，真是没法穿好看的衣服。照相都不能照全身，只能照上半身，胖了以后出去玩再也不愿照相了。
爱美是女人的天性，试问有哪个女生不想穿漂亮裙子？又有哪个女生能够忍受别人对自己评头论足？特别是看着曾经纤细的胳膊和腰身，竟然比老公的还要粗的时候，我就再也无法安慰自己“胖点也没关系”了！
于是脑子里开始有了减肥的念头，但是因为懒得动，我就试图寻找最便捷、快速的减肥途径，哪怕对身体的危害很大。
为了减肥，我从网上买过减肥药，但是吃了以后身体一直冒
虚汗，就不敢再吃了。我也尝试过一周只吃鸡蛋，瘦了但很快又反弹了。印象最深刻的一次，全家去普吉岛旅游，为了穿上美美的比基尼，我一天只吃酸奶和水果，一个月瘦了10斤，但是旅游回来后的一两个月又飙回原来的体重。
在我把能试的方法都试了个遍，但是看着镜子里的自己还是那么臃肿的时候，内心充满了无力感。肥胖给身心带来的困扰加上工作的压力，一时找不到正确的减压方式，我只能通过暴饮暴食来舒缓
压抑的心情，就像进入了一个恶性循环......
机缘巧合遇上乐动力
几次减肥都没有效果，其实自己也明白，光靠节食不运动是很难维持的，但我就是懒，下载了好几个运动的APP也没用。直到一次偶然的机会下，我看到了乐动力的学员减肥成功事迹分享，就心动地想要试试看。在了解到乐动力闪电学院还有一周体验班时，我就毫不犹豫地报了名。
虽然刚开始，我还是没能改变不爱运动的习惯，只是跟着规定的饮食计划吃，一周也就做了两次小红帽（郑多燕的燃脂操）。一周的体验班结束，在我以为要失败的时候，发现自己竟然不用再饿肚子、基本没运动的情况下还轻了4斤！我顿时就感觉乐动力科学的减肥计划真是太有效了！
一个好习惯的养成需要21天乃至更长的时间。所以，在尝到甜头后，我就坚定地报了3个月的乐动力闪电学院。
刚加入体验班时，老公就感觉我是浪费钱，嘲讽了我半天，说要是一周结束后没掉体重，就把报班的钱给他和孩子各一份。虽然我参加体验班掉了4斤，他还是不相信我能坚持下来，也不认为我能减多少。
直到我坚持1个月瘦了10斤的时候，他开始转变看法了。尤其是每天看我吃的那么健康，也动心了，说我饮食非常好，要和我一起健康饮食。看到我更会做饭了，就喜不自禁地说：“我得好好谢谢你的教练，把你变成这样积极贤惠、做饭好看好吃还健康的人。”
不仅如此，他还说很钦佩我，因为以前从没看我做一件事坚持过这么久。后来老公就每天在我开始运动前，给我加油鼓劲，天热的时候还主动给开空调，让我能安心运动，这都让我感到非常窝心。
知道我报名了乐动力闪电学院的同事起初也不看好，说我是浪费钱。但现在她们看到了我的改变，都鼓励我继续报下去，说我这钱花得真是值。听到这话，我的心里美滋滋的，感觉自己的付出真的是有回报的。
除了家人、同事给予的支持，教练的贴心鼓励也给了我坚持下去的动力。记得有一段时间，我身心疲惫，不想坚持，就去找教练沟通。教练首先平复我的情绪，耐心的安慰我，问了我具体的厌烦原因，然后在饮食和运动上都给了我专业的建议。这让我感觉教练不只是想让你成绩好，而是真真正正关心你爱护你，努力把你变得更好，我的内心十分感动。
每次累到不想运动的时候，我就照镜子，欣赏自己慢慢变好的身材，想到可以更美丽，就有了动力。
遇到减重平台期，我就翻看从加入闪电学院开始到现在的照片，看自己记录的每天努力的历程。看着每个阶段自己慢慢的变化，和努力的痕迹，就能说服自己坚持下去。
(日渐凸显的马甲线嘻嘻)
不太能坚持的人可以尝试着写减脂日记，我就是每天发到朋友圈里，随时记录自己的成绩和每天的感受。这样我可以随时翻看自己的成绩，激励自己。我还时常看些乐动力减脂明星的历程文章，关注闪电学院里运动达人们的好身材和努力的动态，这些都能激励自己坚持下去。
饮食是关键
运动是辅助
从加入闪电学院到现在，我最爱的西瓜一口没吃，最爱的饮料也是一口没喝，排骨红烧肉、川菜、火锅都没碰过。每次想吃时，想到自己好不容易有的成就就忍住了，想到贪吃后要辛苦运动和自己的最终目标就忍住了。
参加乐动力闪电学院，我也爱上了健康饮食，吃得清淡，而且是少吃淀粉、多吃粗粮。每天晚上都运动，也不熬夜了，运动后入睡特别快，睡眠质量很好，血压也恢复正常了。每次在朋友圈打卡饮食，看着我晒的颜值高又健康的菜品，朋友们都说我把生活过成了诗。给大家看下我的每日食谱（注意营养均衡搭配，合适的分量）
早餐：脱脂牛奶+火龙果+鸡蛋
午餐：白灼虾+清炒西葫芦＋炝炒圆白菜＋紫薯
晚餐：水煮青菜+凉拌金针菇+清煮大虾
健康饮食搭配运动，才是最有效率的减肥方式。所以在吃之余，我还是会按照教练给的计划去运动。
瘦身后的感觉有多好？
生活状态会告诉你
加入乐动力闪电学院，3个月减重26斤，肚子平了，全身多余的赘肉没了，整个人都
精神了，年轻的像小姑娘。我瘦下来的第一件事，就是清空衣柜里土里土气的加大码运动装，开始穿自己喜欢的短裤、短裙。
脂肪减少了，气质提升了，穿衣服有了味道和韵味，老公对我的爱护增加了。他说我结束了我的前半生，现在就是凤凰磐涅、浴火重生。
自律是摆脱平庸的唯一途径
好身材是汗水锻造的结果
减脂带来的不止是身材的改变，最主要的是改变了我的生活习惯，帮助我养成了健康科学的饮食方式和运动习惯。我整个人的精神面貌焕然一新，周围的同事和亲戚都感觉我像换了一个人似的，变得年轻有活力了，身姿也挺拔了，而这些都是坚持运动才能体会到的改变。
从127斤的臃肿大妈变成101斤的年轻小姑娘，在我即将40岁的年纪还能回到20岁时的体重和身材，和女儿站一起，还有人说我们是姐妹花呢！
真的从未想过能获得这样的成绩，感觉自己做了一件很了不起的事情，非常有成就感。
通过减脂找到了成功的感觉，也给我的工作和生活注入了活力，激励了我在工作上更加努力奋进，不断取得突破和成功。
通过克服惰性每天运动，教会了我什么是坚持和自律，什么是努力到感动自己。这些体验是在乐动力的减脂经历带给我的，是从身体到心理的全面提升！
我想这才是我最珍贵的收获！希望每个还在被肥胖困扰的朋友，能够通过自律、坚持和运动，遇见更好更美的自己！
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台