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中国有多个胖子?看看就知道有多少数量了!

2018-03-08 来源:瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常成人BMI数值为:18.5—24.99;25—28为过重;28—32为肥胖;32以上为非常肥胖。中枪的小伙伴快来看看这些不仅能够帮助我们减肥减脂,还能调理脾胃功能的穴位吧~

马甲线、人鱼线总是在我们眼边耳边、看着一遍遍的虐腹狂魔,心里一万个草泥马呀~~~~男神女神么,你们能不能停下来等等我呀,再不等我我想这辈子我就只能看着你们秀了~

其实,讲真:你胖不胖其实和别人没啥关系!别人为啥要等你咯~~~

但你要知道的是,减肥不仅仅是关乎于美,而是为了降低高血压、高脂血症、动脉硬化冠心病糖尿病、甚至还包括乳腺癌、大肠癌等多种疾病的发生风险。这些疾病可不会因为“你胖你快乐”就从你身上消失的~

先来说说中国到底有多少胖子?据2010—2012年对中国内地31个省份150个区县进行的调查,男性超重率和肥胖率分别为27.8%和5.1%,女性分别为26.4%和5.2%。

有近1/3的成年人超重或者肥胖。中国共计约有3.3亿成年人超重,其中肥胖人数达5300多万。你中枪了么?

BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。BMI指数=体重(kg)÷身高2(m2)即体重公斤数除以身高米数的平方。

正常成人BMI数值为:18.5—24.99;25—28为过重;28—32为肥胖;32以上为非常肥胖。中枪的小伙伴快来看看这些不仅能够帮助我们减肥减脂,还能调理脾胃功能的穴位吧~

中脘

定位:在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。

功效:和胃健脾,通降腑气

天枢

定位:在腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸

功效:调理肠腑,升降气机。

带脉

定位:在侧腹部,第11肋游离端垂线与脐水平线的焦点上

功效:健脾利湿,调经止带。

按压这3个穴位,每穴3-5分钟,每日1-2次。

这样就可以瘦成一到闪电了么?俗话说:“腰肥三尺非一日之馋。”减肥当然还要配合饮食和运动,改掉不好的生活习惯,这样才能瘦并健康着!关于怎样合理饮食和运动,小编以后会不定期和大家分享,敬请期待!

 

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