网红美食热量大调查：哪些是名副其实的热量炸弹？

号称“处女座杀手”的脏脏包一个大跨步，从2017年火到2018年，据说现在已经到了排队4小时都一包难求的地步。

小编就奇怪了，这个包如其名，吃起来脏手脏脸脏到不行的家伙，怎么会有如此魅力？连明星都抢着为它打卡，打call？

脏脏包（500-600大卡/份）

其实就是巧克力可颂面包，即常说的羊角面包。在可颂面包里注入了大量的巧克力酱夹心，表面淋了厚厚的巧克力甘纳许，再撒上大把的可可粉。

一口咬下去，可颂自带的酥软+可可粉的微苦+巧克力酱的甜腻+淡淡的黄油奶香混杂在一起，层次分明的丰富口感挑战着味蕾，对于那些巧克力控，甜食爱好者来说简直就是天堂！

然而，吃完再看看成分表，瞬间就从天堂打回地狱了。

（以上为4-5颗脏脏包所需材料）

又是黄油，又是奶油，又是巧克力的，这做出来妥妥的热量炸弹啊。100g黄油所产生的热量是888大卡，而一颗脏脏包差不多需要30g黄油，这是什么概念？

光是黄油产生的热量就相当于吃了2大盒好丽友薯愿，或者半斤红烧肉！

而更甭说还有巧克力，奶油，可可粉和糖！

正常来说，成年人每天身体基础代谢所需要的热量大约在1500-2000大卡（女性）/1700-2200大卡（男性）之间，即就算一动不动，身体为了维持基本的生命活动（比如心跳、呼吸、维持体温等）也要消耗这么多的热量。

但事实上我们每天还要走路、吃饭、工作、学习、玩电脑、玩手机，甚至运动等等，都是需要消耗热量的，所以除了基础代谢，我们还要额外摄入热量来维持。

而一颗脏脏包所含的热量相当于人体基础代谢的1/3-1/2（具体视大小而定），对正在减脂的人来说，它已经占了一天所需热量的2/3，即吃完之后基本就不能再吃别的东西了。

而如果想消耗掉这些热量，差不多需要慢跑2-3个小时。

除了脏脏包以外，还有哪些网红美食暗含着热量炸弹呢？

乳酪面包（400-500大卡/份）

作为乳酪和芝士的重度爱好者，小编相信很多人都爱吃这个啊！

在松软的欧包之间涂上厚厚的乳酪夹层，一层面包+一层乳酪，最后再塞满新鲜的水果，吃起来甜甜糯糯伴随着芝士的香气，真的欲罢不能！

但它的热量同样很可怕。

同样，一颗乳酪面包产生的热量≥一顿正餐，如果当做下午茶，正餐照吃，必然会胖。

好利来半熟芝士（302大卡/100g）

下层是熟透的轻芝士，上层是没熟的重芝士，正如广告语所说的“半熟，刚好”。口感绵密扎实，不会过分甜腻，包装小清新，好利来靠着半熟芝士挽回了不少少女的心。

热量也是一言难尽，一盒5颗的净含量是180g，差不多600大卡的热量，但一口一个真的很快就吃完了，饱腹感还不强，饿了还要吃饭……

还有豆乳盒子啊

网红青团啊

肉松小贝等等，都不是等闲之辈。

这种高热量高脂肪高GI的东西吃多了，不仅会长胖。

还容易损害心血管、肝脏、肾脏，从而诱发高血压、高血脂、非酒精性脂肪肝、肝硬化、糖尿病、心脏病等多种严重威胁健康的疾病……

甚至！！！还容易导致衰老、皮肤暗黄，长痘痘，颜值持续下降！

听小编一句劝，赶紧放下你手里的脏脏包……