手臂粗
夏天不可以露出细臂
错过多少无袖衣服
小编找了万众期待的
瘦手臂瑜伽操
不等了直接开练
固肩式
1、跪坐姿势，双手手肘弯曲，双手交叉，抱住后脑，腰背挺直，目视前方。
2、右手往下拉，使左手手臂贴近头部，直到肩胛骨有疼痛感为止。
环绕肩部
1、双手手肘弯曲，五指并拢，指尖轻轻放在两侧肩膀上，挺胸收腹。
2、手腕转动，做绕肩运动，注意背后的肩胛骨肌肉也要锻炼到。重复做3-5次。
细肩式
1、右手往头顶方向高举伸直，左手弯曲，抓住右手的手肘处。
2、右手往下放，左手继续抓住右手，姿势保持不变。
3、右手收回，弯曲，双手互相抓住手肘部位。
天线式
1、跪坐姿，双手合十放于向前，挺胸收腹。
2、双手往外张开，掌心相对，头部往上仰，上身略往倾。
3、双手握拳，继续往后伸展，上身继续往后倾，做伸懒腰的动作。
4、双手在背后放下，双手反向相握，头部方向，身体摆正。
5、上身往前倾，头部低下，尽量使头顶贴地，双手指向天花板。
蛇伸展式
1、俯卧，双手伸直放在身体两侧，双腿伸直并拢，下巴贴地。
2、双手在背后反向相握，往上抬起，同时带动头部往上抬起，使肩膀离地。然后呼气，身体落地，反复做5次。
树式
1、站姿，左腿弯曲，脚掌贴住右大腿的内侧，若无法取得平衡，可用单手扶住左脚。
2、待身体平衡后，双手松开，挺直背部，慢慢往头顶上方举起，尽量往上伸，在头顶处合拢。
降血脂，降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价： ￥14降血脂，软化血管。用于增强冠状动脉血液循环，抗心律不齐及高血脂症。
健客价： ￥25活血化瘀，健脾补肾，能降低血清脂质，改善微循环。用于高血脂症。
健客价： ￥23降血脂，降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价： ￥12在通过有效降低血脂，控制血压的同时，减少药物肌毒性的发生。根据基因检测结果实施个性化用药方案可以①缩短方案选择周期，②提高药物治疗效果，③减少不良事件发生，④预防严重危害发生。
健客价： ￥720彝医：乌诺衣诺亚都格。中医：降脂化浊，化痰祛湿，活血通脉。用于痰瘀阻滞所致的高脂血症。防治动脉粥样硬化。
健客价： ￥28降血脂，软化血管。用于增强冠状动脉血液循环，抗心律不齐及高血脂症。
健客价： ￥13本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗（如：运动治疗、减轻体重）仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症（IIa型，包括杂合子家族性高胆固醇血症）或混合型血脂异常症（IIb型）。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者，作为饮食控制和其它降脂措施（如LDL去除疗法）的辅助治疗，或在这些方法不适用时使用。
健客价： ￥19降脂化浊，活血通脉。用于治疗高脂血症，防治动脉粥样硬化。
健客价： ￥40泻热通便，健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结，腹胀纳呆, 形体肥胖，气短肢倦等症。或高脂血症见上述症状者。
健客价： ￥40降血脂，软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价： ￥29轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥108降脂化浊，活血通脉。用于治疗高血脂症，防治动脉粥样硬化。
健客价： ￥45硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉)： 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（从几天到小于35天），缺血性卒中患者（从7天到小于6个月）或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征（包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死），包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者，与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者，与阿司匹林联用，可合并
健客价： ￥590藏医：通道血脉，行气凉血。用于血热所引起的高脂血症。中医：活血化痰。用于痰瘀血阻引起的高脂血症。
健客价： ￥35阿托伐他汀钙片： 高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。 阿司匹林肠溶片：阿司匹林对血小板聚集有抑制作用
健客价： ￥635
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台