反手蝗虫式(Backhandlocustpose)
意识集中:感觉腹部和脊椎都拉伸,用意识控制身体平衡。
练习次数:1次
难度系数:7.5
呼吸要点:双腿向上抬起时吸气,身体还原时呼气。
体式介绍:这个体式的梵语名是“Viparitasalabhasana”,Viparita的意思是“反转、相反或对面”,Salabha的意思是“蝗虫”。这个体式对身体的伸展很强烈,动作与犁式相反。目的在于唤醒我们身体内部神圣的宇宙能量。
体式功效
使脊椎更柔韧,拉伸背部肌肉,滋养脊椎神经。
伸展双腿,收紧臀部,塑造紧实优美的臀腿线条。
增强腰部力量,减少腰腹部赘肉。
促进全身血液循环,促进体内淋巴活动,帮助排毒。
注意事项
这个体式需要腰部有很好的柔韧性,腰部不好的人,需要在瑜伽教练或医生的知道下练习,或者干脆跳过这个练习。
你该这样做
1、跪姿,双腿分开与肩同宽,双手十指交叉握拳,上体前倾至肩部着地,下巴点地,双臂放双腿中间。
2、吸气,双腿向上抬起,背部尽量弯曲,脚尖向头部方向伸展,使身体呈弧形,手臂向后伸直,支撑身体。保持数秒,呼气还原至基本跪姿。
教练调整
如果你的柔韧性不够,无法依靠自身的力量完成最后哦一个动作,可让教练用手扶住你的双脚脚踝,双手向前推送,帮助你完成练习。
配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥53供下肢伤残病患者使用。
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健客价: ¥19.91.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常
健客价: ¥30疏风清热,解毒利咽,芒香辟秽。适用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉肿痛,干燥灼热,声音嘶哑。
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健客价: ¥5.09用于预防坏血病,也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
健客价: ¥2.8阿莫西林适用于敏感菌所致的下列感染:1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染;2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染;3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染;4.溶血链球菌、肺炎链球菌、肺炎等下呼吸道感染;5.急性单纯性淋病;6.本品尚可用于治疗伤寒、伤寒带菌者及钩端螺旋体病;
健客价: ¥7化瘀通络,益气活血。用于缺血性中风中经络恢复期气虚血瘀证。症见半身不遂,口舌 嚼斜,言语謇涩或不语,偏身麻木,乏力,心悸气短,流涎,自汗等。
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