二胎妈妈甩脂16斤，打造开挂"瘦"体质

孕妈血泪史

相信每位孕期的妈妈都有相同的经历

家人不断念叨“多吃点，宝宝需要营养”

“怀孕哪有不长胖的，等生完就会瘦”

这边刚放下碗那边水果又准备好了

感觉每天除了吃就是吃

最后，成功把自己吃成了个大胖子！

身高160cm的我，产后达到了118斤

坐完月子没见瘦，还长了几斤

那身段用一堵墙来形容绝不为过

当时身边的"过来人"们又说

自己带孩子很累的，会瘦

可事实是每天没日没夜的照顾孩子

身上的肉依然对我不离不弃

决心改变

终于，在二宝四个多月的时候

我下定决心要改变身材

搜索了网络上各种减脂方法

琳琅满目、眼花缭乱

都不适合产后哺乳期的我

一次偶然的机会

在FitTime看到了产后恢复训练营

针对3-18个月的哺乳期妈妈

抱着试试看的态度，我报名入营了

*入营前肉鼓鼓的肚子

辣妈入门

入营后的一切颠覆了我对减肥的观念

适应期营养师根据我的饮食习惯

分析了饮食上存在的问题

提出了每餐饮食搭配要求以及方案

怎么吃？吃多少？

这两个问题在我心中日渐明朗

并且在科学的饮食搭配下

减脂的同时对母乳喂养完全没有影响

*辣妈营期间部分晒餐

逐步蜕变

前两周每天打鸡血的运动

想象着自己瘦下来的样子

到第三周“馋虫”出动，看到什么都想吃

我就通过励志故事和达人照片激励自己

每天做健康餐，每天早起运动

时间一点点的改变着我的生活方式

从以前饱一顿饿一顿的饮食习惯

变成一日三餐按时按量荤素搭配

28天我收获的不止是身材的变化

更养成了健康的生活习惯，心里可美啦

*在大宝的陪伴下完成课程

进阶ing

在辣妈营结束前

毫不犹豫的报了进阶减脂营

get了一对一的教练为我在线定制计划

有了辣妈营的基础及对健身知识的充实

在进阶营时我每天都按时按量完成训练任务

还能游刃有余的应对中秋、国庆各种聚会

各种吃，但不长肉~！

*体重成功破百！

开挂人生

通过两期训练营的努力

我减重了8kg，腰围减少13cm

养成了"收支平衡"的瘦体质

瘦下来的人生像开了挂一样

各种漂亮衣服都可以轻松hold住

（正通往买、买、买的路上......）

*如今腹部不仅平坦，还有了线条感

所有的这些改变都是源于FitTime

谢谢我的营养师沐汐，Zebra和Charlie教练

在我犹豫徘徊时给我打气加油

是你们的帮助和陪伴让我坚持到了最后

在接下来的日子里

我会继续跟随FitTime的脚步

坚持运动，保持健康的生活方式

做一个自律积极健康的好妈妈