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“经期怎么吃都不会胖!”怎么你也中了这句话的毒?

2018-01-27 来源:轻加瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新陈代谢本身受年龄、身体表面积、运动等的影响,对于情况相似的两个人,运动的多少会导致新陈代谢速度的不同。虽然国外有相关研究称,女性经期新陈代谢加快30%,但是实际可能并没有这么加快太多,吃太多依然会胖。

好多朋友都和我说大姨妈的时候可以随便吃不会胖的,是真的吗?

关于经期吃不胖这件事,似乎所有女生都深信不疑,有的女生认为经期新陈代谢快吃不胖,有的女生认为经期肠胃不吸收吃不胖,有的女生发现经期过后会瘦吃点没事。但是吃进去的美食,长出来的肉,不是不胖时候未到罢了。

经期新陈代谢快了吗?

新陈代谢本身受年龄、身体表面积、运动等的影响,对于情况相似的两个人,运动的多少会导致新陈代谢速度的不同。虽然国外有相关研究称,女性经期新陈代谢加快30%,但是实际可能并没有这么加快太多,吃太多依然会胖。

经期肠胃不吸收?

经期的孕激素分泌增多,可能会出现肠道平滑肌松弛、胃排空延缓等反应的症状,但并不会太明显,吸收功能只是稍微有所下降。痛经也可能造成肠胃不适,胃口不好,但是并没有影响肠胃分泌的激素含量。除非是你的肠胃出现问题,否则所谓的不消化不吸收是不存在的。

经期过后会瘦?

不仅是经期,一天中不同时间段体重也会有一定波动,经期前孕激素水平上升,体内水分潴留增加,乳房变大,子宫内膜增厚,从而导致体重增加。经期后,激素水平降低,乳房变小,同时子宫内膜和经血排出体外,水分也会有所流失,体重恢复正常,吃不胖只是错觉而已。

吃多了会胖,

就不要自己骗自己了。

——李沐紫(轻加专业营养师)

一点小知识,

减肥更轻松,

祝你越来越瘦。

 

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