9个月减79斤，看“帅哥”怎样活出她想要的样子

总得熬过无人问津的日子，才能迎来掌声和鲜花。我们不用太着急，爱自己更重要。我们要始终相信在茫茫宇宙中，只有一个唯一独特美丽帅气的你。真是庆幸，让自己受了那么折磨以后，我还能健康活着，拥有一副健康的身体。改变，只要开始，从来都不晚！

个人资料：

张婷，英文名Hacker，27岁~身高170cm，轻加ID13165754。

16年7月18日开始健身，初始体重204斤，现体重125斤。

16年7月18日，我开始了轻加减肥征程，不管是体型、颜值还是性格的变化，相信，接下来你会看到属于我的奇幻励志之旅，多图杀猫，请保护好你的小心脏，相信你很难想到会有这样的变化，但是请一定要相信，不管多么胖，或者瘦下来是怎样，我就是我，还有敲黑板：本人性别女~真的不是男孩~

我们总要努力，活成自己喜欢的样子

一开始运动真的特别特别累，还是北京爆热的七月份，你不运动都已经一身汗了，何况对于一个200斤以上的胖子而言，简直是要命，但是内心想要变好的信念，愈发强烈。我知道自己继续这样子不会有任何美好的人生。下班到家吃吃吃，吃完看电视，玩电脑，夜里不睡继续点外卖，各种烧烤，鸡排都不会错过，吃完就睡~~这种曾经对于那时的我来说有一种醉生梦死的感觉。相信大部分想减肥的人都会美好的生活有期待，但实际很多人就是想想而已，没有一点实际行动去改变。减肥这事是场马拉松似的持久战，建议大家一定要找到一个让你想要变好的点，也许是为了爱人，为了家人，为了爱你的人，为了你的孩子，当然更是为了你自己。

定下目标，去战胜最难战胜的敌人

幻想自己瘦下来和做详细的计划是很简单的，难的是踏出第一步并且坚持走下去，特别对于大基数的人来说，走出自己的小世界投入健身界是需要很大勇气的。

手机里下载了轻＋app后我首先训练的基础入门阶段，时间不久，一点点让身体去适应运动带来的酸痛，但是也清晰知道也只有酸痛才让你活的明白，同时也开始了饮食上的改变，不再吃夜宵，不喝任何碳酸饮料。

当你看到自己的付出有了回报之后内心使无比喜悦的，也同时增加了自己的自信心要把这减肥这事继续坚持下去，汗水让你更加强大。

减肥真的很辛苦，由于太胖多走一些路脚底就会磨出水泡，但是即便这样我都咬牙坚持运动。我一直相信，有付出，就一定有回报。从开始减肥减肥我没有请任何教练，完全自己跟着app去一步一步来，也没有办健身卡，所以，想减肥但总说自己没有钱办卡的不要找借口了，想运动坚持，任何地方都是你的健身房。找到一个让坚持下去的理由，不然真的很容易放弃的。之后我不断关注任何饮食，健身的新闻，再天猫上买了一个体脂称，就是可以测量自己脂肪的，蛋白质的，第一次上称之后，才知道自己的身体有多么的差，几乎身体没有一个好的地方，身体得分只有20分。

发现不好，那么就去改变，那样的改变才意义，坚持，除了坚持没有其他办法，这样子又过了半个多月，体重还在下降。

所有人都知道减肥最重要的就是管住嘴迈开腿，但是知道很简单，做起来很难。就这样子一直坚持到了11月份，11月份，12月份没有锻炼，里面有一些特殊的原因，也会有人问我，你有没有想要放弃的时候，或者晚上吃东西的时候，有，很多次，想要放弃，其实在犹豫要不要放弃时就别放弃，因为你要是真的不想再坚持就不会犹豫犹豫就是舍不得，最关键的是自己想要变好的欲望无人可以阻挡，如果真有，那便是自己最后放弃了，但是为了遇见你，那个从来没有见到过的自己，这场与自己斗争的事业要干下去！不屈不饶，不放弃。

当减肥成为习惯，注定是精致生活

再次健身是17年过完年回来，2月份回到北京开始第二阶段的健身，减肥，这个时候自己开始把自己的生活过的更加精致了，这时的体重已经降到160斤以内了。身体的得分也提高了，内脏脂肪也降低了。

这个时候我开始买新的衣服了，因为之前的衣服太大了，其次自己的饮食也变得精致了，会吃高蛋白的实物，当然再减肥期间很感谢几位朋友出现在我的生命里，指引我，鼓励着我，Ada，Jade，我开始喜欢自己做吃的，也会把水果切成块，让生活更加精致一些。

重获新生，做最好的自己

现在的我不再是减肥的奴隶，减肥已经成为了生活中种种好习惯的额外福利。我不再每天纠结称体重（一周只称一次体重），不因为长了一斤而暴跳如雷，也不会因为不掉称而沮丧。

今天是2017年6.22，距离我健身减肥马上一周年的日子写了这篇分享给大家。以前自己是一个很急躁，曝脾气的人，现在温柔的要命。

生活在这个世界上是最美好的事，世界那么大，还有那么多风景没有看到，当然我也在等一个人，可以与我一起出去走走，我期待那个精致的你~

今天早上的体重62.6kg身体得分99分，身体年龄已经低于实际年龄了，这应该就是所谓的越活越年轻吧，每天清晨照下镜子，我也真真感觉到自己终于活成了自己想要的样子。世界上有一种成功，就是能够用自己喜欢的方式度过自己的一生～感恩，感谢，感激我是Hacker张！