有没有在跑步到腰酸腿疼
节食到头昏眼花的时候,
渴望空气就是“特效减肥药”,
吸一口瘦5斤,吸两口瘦10斤?
如果呼吸一口空气就能瘦,
你肯定做梦都会笑醒。
重磅消息!!!!
“呼吸真滴能让你瘦20多斤”
......
别偷着乐,
给你一秒钟时间咧下嘴,
然后我们来说正事。
呼吸减肥20斤,真有这事儿?
一位叫MickeyRyosuke的日本男演员,
成功的用呼吸瘦了28.7磅(约26斤),
腰围减小了4.7英寸(约12cm)。
我们下凡的仙女减肥,
瘦一斤,都已经欢呼雀跃喜大普奔,
这随随便便轻轻松松瘦了20多斤,
结果还只是医生开具的缓解背疼的副作用。
刺激的我不仅想吟诗一句:
有心减肉肉不减,无心瘦身身自瘦。
想想有点小忧伤呢~
从呼吸到减肥,原理是什么?
凡事都有一个因为所以,
呼吸如果真的能减肥,
我岂不是早就是维密开场的身材了,
所以这种减肥方式究竟有什么原理,
靠不靠谱呢?
这种呼吸减肥操要用特定位置,
吸气三秒,再用力呼气七秒。
不得不说这种配比有点类似减肥万金油:
“三分练,七分吃”。
(想知道特定位置怎么寻找?去看第3部分)
大多数的其欧洲医生也表示支持用呼吸训练来瘦身。
“因为脂肪包含碳、氢和氧,呼吸进来的氧到达脂肪细胞,脂肪会分解成碳和水,所以身体用越多的氧,就能燃烧越多的脂肪。”
呼吸减肥,有什么特殊的操作方法吗?
道理也讲了,
现在我们来讲你最关心的怎么操作。
1、首先站姿一只腿向前,一只腿向后
2、收紧臀部,将重心移动到向后的脚上
3、慢慢吸气3秒,将胳膊抬过头顶
4、用力呼气7秒,收紧全身肌肉
专家说每天练习2-10分钟,还可以帮助增强身体肌肉,促进新陈代谢。
哦,这里还有视频,学习更直观哦~
▼
视频时长2分钟,建议在WiFi下服用,土豪随意
看起来很厉害的方法,
具体效果大概还是要因人而异,
有兴趣的胖友们可以一起试试~
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