想吃甜食不想胖？探访超模“吃货”的秘密

Hi，同为吃货的小婊贝们！

就在这个满园春色打死都关不住的季节里，你的朋友圈是不是早有人开启了秀腰，秀腹肌和晒美腿模式了呢？说到身材好，轻轻又要去跪舔那些超模了。

▲《vogue》新刊封面，又到一年秀腿时▲

看得轻轻要卧薪尝胆节食了啊喂，但轻轻却发现了如此残忍的事实！我想静静~她们居然是这样的：

▲放开那只表姐!让我来！▲

还有这样的..

▲默默的看着kk吃曲奇！（咽口水）▲

确定没搞错吗？其实，这些“小天使”们保持身材的共同的准则是：三分靠练，七分靠吃。为了小婊贝们的性福，轻轻就为你们扒一扒这些超模们越吃越瘦的秘密：

1

GiseleBundchen

吉尔赛·邦辰

注重饮食精确到调料

在风起云涌的时尚圈里，“吉娘娘”简直是人生赢家有木有！作为超模的她和她的运动员老公汤姆·布拉迪一直把健康饮食作为第一要务。对饮食极为考究的他们还特聘了一位饮食主管，这位专业的饮食主管尤其注重调料的把控。

（羡慕啊~）

和众多甜食控一样，吉娘娘也是一个不折不扣的甜食控。虽然已经退出T台，但是内心依旧还是个小女生啊。然而甜食中的糖分却是令人担忧。

蜂蜜是取代蔗糖的必备美容瘦身单品。蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，较蔗糖中的双糖而言，果糖和葡萄糖此类的单糖则可以为人体直接吸收，简香甜好吃又不怕胖。蜂蜜对于吉娘娘一家简直是不可或缺，在吉娘娘家极其考究的食谱中，有一款GreenSmoothie（绿色果昔）成功吸引了轻轻的注意。

（好好喝的样子~）

制作方法：将苹果，西芹，黄瓜切碎放入榨汁机内打碎，加入少许柠檬汁和一勺蜂蜜搅拌即可。

有木有觉得美好的早晨或是阳光的午后来上这么一杯好喝健康又不会发胖的果昔是一件超幸福的事呢~难怪吉娘娘身为三个孩子的妈妈身材依旧几十年如一日的好哇！

2

MirandaKerr

米兰达·可儿

更放纵的爱自己

33岁的辣妈超模米兰达·可儿不仅仅人美身材好，更是事业爱情双丰收！轻轻一直觉得，能把日子过得像诗一样的女人一定是美到骨子里的，而kerr恰恰是这样一位美到骨子里的女人。无论是在T台上，还是在生活里，我们的男神收割机kerr都是星光熠熠。

（美到无可挑剔~）

虽然33岁的kerr已经是一位妈妈，但是无论在身材的保持还是皮肤的质感上都是360度无死角哇，女神就是女神！然而，轻轻却发现我们女神和他的儿子“小开花”Flynn也是甜食控！

（快到我嘴里来~）

在饮食上，kerr给自己的法则是：只有健康的饮食，才能使自己更好的放纵。当然除了吃，运动也是要跟上的，毕竟管不住嘴就要多迈迈腿。那么究竟是怎样的健康饮食才是她又美又健康的法宝呢？轻轻为大家偷了kerr的一套食谱：

早餐：牛油果+无麸质土司+蜂蜜柠檬水

午餐：烤野生鲑鱼沙拉+青柠汁

甜点：蜂蜜冰淇淋

晚餐：烤鸡肉+蔬菜+有机红酒

在kerr的健康甜点中，除了用蜂蜜代替普通的糖类，不仅提升了口感，还可以使得卡路里大大下降！天然的蜂蜜不仅由可以直接为人体吸收的果糖和葡萄糖组成，同样还有丰富的B族维生素，维生素C和蛋白质，更含有丰富的蜂王浆，蜂胶等有效成分，能够有效的改善睡眠，排出身体里毒素以及改善皮肤状态，养颜护肤等。在kerr的食谱中，除了蜂蜜冰淇淋，还有kerr保持身材的必备独门武器：蜂蜜柠檬水。

3

KarlieKloss

卡莉·克劳斯

将饼干进行到底

征服了奥斯卡周末的超模小花旦KarlieKloss，无论在红毯或是T台上，还是在私下的生活中，给轻轻的印象就是美艳，但是kk其是个不折不扣的饼干控！what？是不是很吃惊呢？在你们眼中，你们的爱豆一定向来是这样的：

（酷炫又美艳）

然而，画风就是任性的说变就变！

（kk的美食里饼干的出镜率绝对NO.1）

作为一个零食重症晚期患者，KK不仅仅喜欢逛烘培店，更爱自己动做甜点。KK对饼干的钟爱度可以算是痴迷，饼干简直是kk居家旅行必备之佳品，在kk的大牌包包里几乎随时都可以发现饼干的踪迹。她还曾透露，每次去健身房之前都会吃几块饼干。当被问到”什么会令你哭泣“时，kk回答说：”空的饼干罐子“。

为了管理身材，但又不忍割舍所爱，kk干脆自己动手做起了无麸质，不含乳糖和蔗糖的健康蜂蜜曲奇还为之命名为”KarliesKookies“。

（KarliescKookies）

看来只要吃的合理，不发胖也不一定要和甜食绝缘嘛！！！

4

KendallJenner

肯达尔·詹娜

出街必备冰淇淋

和轻轻一样同为90后的超模肯达尔创下了不少”出街同款“。无论VOGUE大片的造型还是随意街拍的装束都受到时尚潮儿们效仿。

（一旦出街，必造同款）

然而轻轻发现，在肯豆众多时尚出街单品中，有一件单品的出镜率可谓惊人：蜂蜜酸奶冰淇淋。

（出街必备）

作为超模钦点，蜂蜜酸奶冰淇淋是减肥，贪嘴两手抓的“神器”。不同于奶油冰淇淋的高热量和高脂肪，它是出了名的低脂，低糖，还能改善消化。夏季的时候，国外许多的健身潮人们都喜欢用蜂蜜酸奶冰淇淋代餐。选择蜂蜜替代高糖分的焦糖酱，巧克力酱和棉花糖的同时也可以搭配上新鲜水果或坚果。

（蜂蜜酸奶冰淇淋）

轻轻自己也超爱蜂蜜，早上或是下午喝一杯蜂蜜柠檬水不仅增加饱腹感，同时也补充了维生素。疲劳的时候来一杯，不仅消解疲劳补充能量，还能很好的愉悦心情。此外，轻轻还喜欢用蜂蜜直接搭配新鲜水果，视觉和味觉都得到强烈满足。

（色香味俱全~）

看看这些超模“吃货”就知道，只要遵守健康饮食的原则：控制脂肪，糖分以及卡路里的摄入，身材和美食也可以兼得。轻轻还发现，在控制糖分摄入这件事上超模“吃货”们都喜欢用蜂蜜作为代糖的原因是：这些美味的蜂蜜不仅热量适中，还能帮助燃烧身体脂肪，有助于锁水，堪称是美容养生“小能手”。

好啦~这些超模健康食谱小秘密已经传授给你们啦~祝我亲爱的小婊贝们能够在露腿，露腰的季节里，越吃越瘦，越吃越美！