九头身女神吴佩慈 ，私家美腿秘籍大公开

小八卦：近日，吴佩慈被证实已经怀孕7个月而上了热搜。第三胎是个男孩，预产期在今年七月中旬。吴佩慈已经为富豪男友纪晓波生下了一儿一女，现在等待第三个孩子的到来。在恭喜之余，也希望吴佩慈可以早日进入豪门做正式的太太吧。

众所周知，九头身吴佩慈拥有一双长腿，她曾表示，每天抬腿15分钟，可以提臀，腰部肌肉也会比较紧实。

为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟。要不然连“美容教主”伊能静听了吴佩慈保养美腿秘招后，都摇头说甘拜下风。

而本身作为模特的吴佩慈对于腿部的保养很有自己的一套，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：

一是膝盖没有赘肉；

二是脚踝的紧致度；

三是小腿肚要高。

吴佩慈的独家瘦腿秘籍

?每天按摩腿部

首先乳液在手中搓揉，因为产生温度更易吸收；小腿按摩一定要由下往上；几个穴道重点按摩这样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。大腿的按摩则是由中间往两侧外面按。

?急救腿部浮肿

因为工作的关系，站立的时间长了经常会弄得双腿浮肿酸痛女神推荐的急救方法就是双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。晚上回家能再泡一泡脚缓解疲劳那就再好不过啦。

?膝盖按摩的方法

用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩，促进腿部的血液循环。

瘦腿秘籍番外篇

饮食方面，苹果、冬瓜、山药、薏仁、红豆等都是有利于腿部排水消肿的。每天保证一个苹果、经常喝冬瓜汤或者红豆薏仁粥都是非常不错的选择。

运动方面，通常我们接触到的全身有氧运动也对腿部有很好的减脂效果，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。这些运动能有效的促进下半身血液循环，从而达到很好的燃脂效果。

利于下半身消肿的食物和有助于下半身减脂的运动相结合来达到目的。相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪的减少，如果能坚持一个月，一定能取得非常显著的成效。