不适合牛奶、核桃过敏者，适合清真人士。
晚餐
热量：544kcal
菜谱：黑米饭多半碗+豌豆木耳炒豆干
黑米饭多半碗
食材：
黑米60g
制作方法：
比白米略多加水，提前浸泡2-4小时，电饭锅煮熟。
豌豆木耳炒豆干
嫩豌豆60g
香豆腐干8g
木耳（干）3g
橄榄油6g
豆腐干切丁，木耳水发，和豌豆一起炒。
补气血，润肺，止血。用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病，便秘。
本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
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