跑着跑着就不行了怎么破？是时候分享一下跑步乐趣啦！

　　跑步就是增添活力的一剂良药。跑之前总是信誓旦旦我要跑多少多少公里！跑着跑着就不行了，泄气了，想放弃了！

　　如有以上场景，请自动归队看下方，一起发掘高能的跑步乐趣，让跑步更有意思一些。

　　换个时间来跑

　　晨跑和夜跑的感受是完全不同的，但是跑起来的感觉是一样美妙的。

　　适当距离的晨跑会使人情绪饱满，使全身各器官功能提高到较高水平，提高新陈代谢率。跑步结束后休息一会儿，用餐、上班，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷。早起跑步也是件很励志的事情，你在路上的所见所闻可以一整天不用喝心灵鸡汤就够了。

　　夜跑可以改善睡眠，更是一种流行时尚，它还有个英文名叫Funrun，都市夜跑族，在霓虹灯星辰下，不在乎快慢，尽情感受这个城市多变的细节。跑步可是改善睡眠的一种很好的方式。

　　换个地方来跑

　　每次都去操场一圈又一圈的跑？每次都是大妈的广场舞陪伴你？是时候换个地方啦！保证乐趣翻倍哟！去河边跑吧，或者选择人少的小巷，或者去个清净的公园，或者借助交通工具到一个又一个陌生的地方。不同的地方，不同季节的跑步乐趣也不同，在秋天缤纷落叶的树林，春雨过后的池塘，用脚步来体会每个美妙的瞬间吧。

　　听喜欢的音乐跑

　　找些有节奏感的音乐跟着节奏跑吧，放空你的大脑，脚步和乐符之间的同步就好像你在玩音乐游戏时踩到了一个perfect。一个能挂在耳朵上的运动耳机是个不错的选择，可以防止出汗时跑掉噢。有的时候你会惊喜发现为了听完这一首歌，你竟然多跑了几分钟，这就是个进步哟！

　　找一个或者一些小伙伴

　　独跑不如众跑跑！加入一个跑步小组吧，能结识不少兴趣相投的跑友，大家可以分享更多跑步的经验。大胆的跟跑友约跑吧，或者带着你的爱犬一起跑步结识新朋友。偶尔还可以来一次众人挑战赛，看谁最先达到约定距离，想想就蠢蠢欲动吧！

　　边跑边拍

　　拍摄跑步时遇到的风景或是随身固定一个运动相机，录下跑步时的所见所闻，然后把自己的运动历程剪辑成一个纪录片。同时也可以拍照记录自己身体的变化，让周围的朋友为你的改变惊叹吧！

　　跟自己对话

　　跑步是享受独处的时光，可以控制跑步节奏把脑子放空来达到放松的目的，或是放慢脚步，回想目前遇到的问题，有时候经常解决问题的灵感会不经意间在跑步时蹦出来的。跑步也是熟悉如何使用身体的过程，比如上坡时跑不起来可能是腹部力量不够，从而建立起相应的锻炼计划。

　　参加一场马拉松

　　马拉松成为越来越流行的概念。刚开始培养跑步兴趣的小伙伴们可以首次来个10公里，或者是参加半程比赛，感受一下各个跑友的热情模式，为平时的跑步训练注入动力。很多城市会把最美的地段设计为赛道，还有不同主题的马拉松，在那一刻把跑步当成了一场盛宴，爱好和比赛完美融合。马拉松的完赛奖牌也是一种荣耀噢，收集起来吧！也会鼓舞你在其他领域努力奋斗哦。

　　跑起来吧，你就是一道风景！如果你有更多的跑步乐趣给大家分享的话，欢迎去超级减肥app社区私信瘦编噢~