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“21天素食”减肥靠谱吗

2018-01-16 来源:减肥ing  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不过,吃素食也需要注意:1.蛋白质、脂肪摄入不足:2.微量元素缺乏症:3.维生素缺乏症:4.易患结石。

  营养师点评:素食的好处:

  1.益寿延年;

  2.降低胆固醇的含量,减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生;

  3.素食可以降低体内的毒素,减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生;

  4.避免尿酸过高;

  5.降低肾脏负担;

  6.安定神经系统

  7.减少引发胰腺炎几率;

  8.有助于体质酸碱中和;

  9.素食是减肥良药。

  不过,吃素食也需要注意:1.蛋白质、脂肪摄入不足:2.微量元素缺乏症:3.维生素缺乏症:4.易患结石。

 

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