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排出内脏中的5斤油,身体干净了想不瘦都难!

2018-01-15 来源:瘦身教练Niko  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这几个动作塑形就不用说了,效果杠杠滴~~不仅能帮助脂肪燃烧,促进消化,还能排毒勒,可厉害了!

  今天要跟大家分享的动作都是瑜伽中很经典的,

  你们分享到朋友圈之后,

  可以等到晚上下班回家做一做,

  绝对能帮你好好的放松一下~~

  这几个动作塑形就不用说了,

  效果杠杠滴~~

  不仅能帮助脂肪燃烧,促进消化,还能排毒勒,

  可厉害了!

  ①瑜伽蝴蝶式

  ②缓解肩膀酸痛

  ③拉伸脊椎

  ④膀胱经排毒

  ⑤两腿一分补肝肾

  ⑥早晚腹式呼吸

  ⑦提肩松膀护肩颈

  ⑧撞击丹田5分钟

  ⑨手抓毛巾拉伸运动

  每个动作2~5分钟自己把握,

  每天做一遍,过不了多久你们都会变美哒!

  一定要相信自己哦~~

 

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