吃冰淇淋可以减肥吗？

　　炎热的天气里，吃一支冰凉的冰激凌，是对夏天最好的回应方式之一。最近，“吃冰激凌减肥？”成了网上热点话题，对于吃货来说，如果吃冰激凌可以减肥的话，那将是怎样美好的一个夏天。然而，自贡市一医院的营养师钟安君说，吃冰激凌是不能起到减肥效果的，因为冰激凌的热量高。

　　夏季来临“吃冰激凌减肥”吸人眼球

　　近段时间，许多商家搬出尘封一个冬天的冰柜，开售冰激凌、雪糕，这对不少人来说，都是一个不小的诱惑。

　　最近，网上有人提到“吃冰激凌可以减肥吗？”这个问题。网友称，每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其发热量为100-300千卡，是人们日常饮食摄入量的1/10—1/15，一般不会引起身体“发胖”，但必须控制数量。网友还提到，过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。胖子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。

　　不能减肥什么是吃冰激凌的正确姿势

　　吃冰激凌能否减肥，自贡市一医院的营养师钟安君说：“冰激凌属于高热量、高密度食物，因此，吃冰激凌不能起到减肥的效果。”

　　冰激凌为乳制品，含有碳水化合物、蛋白质等物质，而脱脂、低脂的冰激凌，只是脂肪含量低一些，但是，碳水化合物等仍然会转化成热量，当热量堆积在身体里得不到消耗，就会转化成脂肪。

　　网上说的厌食症孩子越吃越瘦，是因为吃了冰激凌后，刺激肠胃，不想吃其他东西，影响膳食热量的摄入导致越来越瘦。钟安君说，冰激凌解一时之热，但是一定不能多吃。

　　运动过后，身体内外的温差很大时，不提倡马上吃冰激凌，“温差很大，立马吃冰激凌，对身体的各个系统的刺激很大。”钟安君说到，对于女性朋友来说，吃多了冰激凌，寒气在体内堆积，容易引起血液不通，从而易发生痛经、宫寒甚至不孕的情况。现在很多不孕的因素，都和体内寒气过重有关。