曾花50万吃麦当劳的胖妞，成功甩肉214斤，竟然用这招！

　　各位美妞早上好啊，

　　才一日不见如隔三秋啊，

　　你们想我没？

　　昨天闺蜜跟我抱怨，

　　说自己一点都不幸福，

　　所以Niko想问问你们幸福吗？

　　很好奇你们是怎么定义幸福的，

　　可以给我留言，

　　让我知道泥萌的想法，

　　那么，现在你们就听我balabala吧！

　　我觉得当你吃火锅满头大汗的时候，

　　能喝一口冰可乐

　　就是幸福，

　　早上猛然惊醒，

　　可以尽情的吃顿肯德基、麦当劳，

　　就是幸福，

　　其实幸福就是这么简单，

　　所以Niko活的很幸福，

　　你们觉得呢？

　　作为减肥界的老司机，

　　Niko就是每周末才放肆一回，

　　可不敢多吃，

　　所以每吃一次都觉得幸福感爆棚，

　　可要是一年365天都吃，

　　估计就没那么幸福了，

　　主要是肯定做不到！

　　but，有个妹子能做到~~

　　28岁的ElleGoodall来自澳洲昆士兰，

　　就爱吃麦当劳，

　　8年间在麦当劳消费约10万澳元，

　　折合人民币约50万元！

　　尼玛，好有钱，

　　这得是吃了多少汉堡、炸鸡啊！

　　你一定好奇她都吃什么，

　　ElleGoodall一顿能吃3份巨无霸套餐，

　　还要额外加薯条，于是她的体重也不断飙升，

　　最重的时候达到了368斤！

　　我只想说，

　　吃这么多垃圾食品，

　　你不胖谁胖！！

　　胖成这样的她也没有想减肥，

　　直到她被检测出得了二型糖尿病。

　　这回好了，

　　摊上事了，

　　她摊上大事儿了，

　　为了活命，她决定减肥。

　　而减肥要做的第一件事就是戒掉她最爱的麦当劳！

　　其实吃麦当劳是会上瘾的，

　　跟吸毒差不多，

　　哪那么好戒掉啊！

　　可这菇凉做到了！！！！

　　很想知道她怎么做到的是吗？

　　来，看看她的食谱吧，

　　Niko也很好奇，

　　戒掉麦当劳她会吃什么！

　　减肥前：

　　早餐：不吃

　　午餐：KFC外卖：鸡块、薯条加可乐

　　晚餐：3份麦当劳BigMac大号套餐，外加一份大薯，

　　还要圣代点心：麦当劳薯条、鸡块，大号热巧

　　减肥中：

　　早餐：绿色蔬果汁

　　午餐：一个煮鸡蛋+生吃蔬菜

　　晚餐：烟熏三文鱼配沙拉

　　点心：玉米棒子

　　光靠吃肯定是不行的，

　　她还找了教练，

　　开始训练三项全能运动。

　　女人对自己下手就是要狠一点，

　　你看，妹子成功减掉214斤，

　　体重恢复到152斤，

　　并且还在持续降低哦~

　　你看，菇凉瘦下来多好，

　　肚子没了，

　　胸也就大了。

　　好歹看着健康多了。

　　肥胖也是种残疾啊~

　　好啦，

　　又到了每天运动的时间啦，

　　一到这个时候Niko就开心的不要不要的，

　　因为跟着动作走，

　　就觉得自己又能多瘦几斤的样子~~

　　▼

　　每个动作重复10-15次，间隔休息1分钟，

　　调整自己的呼吸，每周练习4-5次。

　　今天的运动做到这吧，

　　可能有的妹子说今天的动作太温柔，

　　Niko是故意的，

　　总那么劲爆干嘛，

　　也要适当的温和一些啦！