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秀一下我的减脂餐:满足“中国胃”的三餐定制计划!

摘要:所以减肥大业总是会以失败告终。很多朋友都问过减约小编:是不是要小心翼翼,这也不能吃,那也不能吃呢?

  说起减脂,大家能想到的最多的就是“水煮菜”,“蔬菜沙拉”什么的,

  但是咱们中国人的一直以来的饮食习惯就是熟食为主,

  很多人以为减肥就要吃这些蔬菜沙拉,

  光想想就觉得受不了,

  毕竟不好吃不喜欢吃的东西根本坚持不下来。

  所以减肥大业总是会以失败告终。

  很多朋友都问过减约小编:是不是要小心翼翼,这也不能吃,那也不能吃呢?

  其实不是的哦!

  咱们中餐也有很多非常适合减脂和增肌时期吃的哦。

  这不下面要出场的这几道减脂餐,就是一些很符合中国胃的减脂餐!

  一、菠菜粉条、烤大虾(用空气炸锅)、烤土豆片(用空气炸锅,少许油)

  二、酱牛肉片、烤地瓜、杂粮粥、胡萝卜西兰花、辣椒炒芹菜

  三、草莓、黄瓜片、黑芝麻枣+白芝麻枣、韭菜蛋液煎豆腐

  四、白水煮蛋、玉米、小米粥、有机菜花、小油菜

  五、猕猴桃片、烤大虾、柠檬汁拌胡萝卜和海带丝、西红柿炒蛋、藜麦饭

  是不是看到减脂期的小伙伴可以这么幸福的吃饭,是不是很有食欲?

  想吃的就赶紧学起来吧!

 

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