全球超模教你14个动作瘦全身！

　　《维多利亚的秘密》世界顶级时装盛宴，

　　其中每一位“天使”都拥有着

　　诱人的身材，傲人的身高，修长的双腿，

　　天使般的面容以及独有性格魅力。

　　当你被这些尤物魔鬼般的身材震撼时，

　　天使们却在用自己的人生和行动在证明，

　　光鲜的背后离不开努力的汗水。

　　超模们是如何练就这般性感身材呢？

　　由全球最美超模之一卡莉·克劳斯(KarlieKloss)，

　　教你日常瘦身训练，

　　14个动作瘦全身

　　<腹肌马甲线>

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　　建议：左右各10次为一组，共三组；

　　建议：左右各10次为一组，共三组；

　　建议：左右各15次为一组，共三组；

　　建议：左右各10次为一组，共三组；

　　建议：左右各10次为一组，共三组；

　　<紧致手臂>

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　　建议：左右各20次为一组，共三组；

　　建议：左右各20次为一组，共三组；

　　建议：左右各15次为一组，共三组；

　　建议：左右各10次为一组，共三组；

　　<翘臀美腿>

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　　建议：左右各15次为一组，共三组；

　　建议：左右各12次为一组，共三组；

　　建议：左右各15次为一组，共三组；

　　建议：左右各12次为一组，共三组；

　　建议：半蹲20次为一组，共两组；

　　卡莉·克劳斯(KarlieKloss)

　　也就是本篇训练教程的主人公说过

　　"学习是对自己最好的投资"

　　或许你现在只是运动小白，

　　又或者已经是健身达人，

　　但每一次的经验累积，

　　都是对你巨大的提升，

　　别人成功的经验不适用于任何人，

　　只有你将其理解消化来解决自己的痛点，

　　你才会逐渐发现最适合自己的减肥方式。