不同血型，瘦身方法不一样

　　很多女孩子在减肥的时候很困惑，看着女友把体重减下来了，就学着她吃啥我就吃啥，可是自己身上的肉却反而长了。这是为什么呢？那是不同血型的人瘦身，饮食方法是不一样的。在减肥吃食物的时候，最好根据不同的血型来选择适合于自身的食物。这也是为了将适合于自身和不适合于自身的食物区别开来食用。最好是通过医生正确掌握符合自身体质的食物。

　　在这里简单地介绍一下适合于不同血型的瘦身方法。供大家参考：

　　A型

　　气质上近似于农耕民族。不喜欢大的变化或者移动，而且不喜欢打仗。凡事都会很小心，并且心细。比起动物性蛋白，食物性蛋白会对其身体更加有益。

　　饮食建议：如果平时以肉食为主食的话，那么减少食用肉食也可以减少相当多的体重。最好用鱼或者鸡肉代替一般的肉食。尽量避免食用油性食品。这些人特别需要瑜伽或者冥想等具有安神效果的运动。

　　可以食用：鳕鱼、鲭鱼、豆子、面条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸奶等食物；

　　不可以食用：肉类、除了酸奶以外的所有油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物。

　　有关酸奶的减肥功能，也许大家都已经听说过了。但是，就算再好，也好配合适当的方法。

　　B型

　　近似于游牧民族的性格。均衡感很发达，并且免疫功能和消化功能非常强。

　　饮食建议：因此有可能会喜爱丰富多样的饮食生活。但B型血型的人吃玉米、面条、豆子、芝麻，十有八九会发胖。这是因为这些食物中含有一种会阻碍新陈代谢的成分。尤其与面粉一同食用会很容易使体内堆积脂肪。所以想要减肥最好远离面食。

　　可以食用：沙丁鱼、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、萝卜、香蕉等食物。

　　不可以食用：玉米、豆子、鸡肉、面食、番茄、香油等食物。

　　香蕉是一种非常好的水果。它既是神奇的瘦身水果；同时没有完全熟透的青香蕉助你塑身丰胸。

　　O型

　　在人类历史上存续时间最长的一种血型。这些人的祖先应为过着群居性狩猎生活的狩猎民族。通常以肉食为主，并喜欢高蛋白质的食品，身体的运动也很频繁。虽然有着良好的消化功能和很强的免疫功能，但不容易消化油性食品和谷物类食物。

　　可以食用：牛肉、肝、鲭鱼、菠菜、花椰菜、大蒜等食物可以食用；

　　不可以食用：玉米、加盐、牛奶或鸡蛋等制成的面食品、熏肉、橘子、草莓、酸奶等食物。

　　根据科学研究发现，大蒜能减肥。不过提醒大家，吃完大蒜以后，一定要刷牙，保持口气的清新。

　　AB型

　　这种血型的人在全世界人口只占有2～5%的比例，是一种稀有的血型。这一基因同时继承了A型和B型的性格，所以其体重很难管理。举个例子来说，血型为A型的人因为胃酸分泌量少而不适合于食用肉食，但血型为B型的人却很容易消化肉类食物。结果，AB型既可以食用肉食，并同时又因胃酸分泌量少而很容易使体内堆积脂肪。基本上适合于使用面食，但想要减肥的话最好还是不要吃面食。在运动方面其也承袭了A型的特点，所以瑜伽和冥想对其很有帮助。

　　可以食用：鲭鱼、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黄瓜、柠檬等食物。

　　不可以食用：面条、黄油、牛肉、面食、胡椒、香蕉、甜橙等食物。

　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品，是瘦身之佳品。同时，柠檬也是护肤的上好材料，我们可以巧用柠檬防衰老。