3年时间，她减掉了110斤，震惊了所有认识她的人

　　她叫TanyaRybakova

　　一位来自在俄罗斯的妹子

　　请看她的照片

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　　这颜值、这身材

　　是不是相当给力呢？

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　　如果把Tanya以前的照片给你看

　　你是否还会觉得给力呢？

　　请看以下她以前的照片

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　　也许有小伙伴们会问

　　这是同一个人吗？

　　真的是难以想象！

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　　其实Tanya以前的照片一点也不假

　　14岁开始她热衷于吃垃圾食品

　　致使体重一度达到最巅峰的214斤

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　　作为一个胖子

　　在学校时常会

　　遭到同学的调侃和疏远

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　　虽说Tanya也为此伤心过

　　因为在学校她没有朋友

　　就连毕业舞会

　　也没有人愿意邀请她做舞伴

　　但她还是管不住自己嘴

　　伤心的时候还是选择不停的吃

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　　然而有一天

　　Tanya对着镜子看到裸身的自己

　　她意识到自己的身体实在是太糟糕了

　　全身堆满了脂肪

　　从那一刻起

　　她下定了决心要改变自己

　　首先Tanya从减少吃垃圾食品开始

　　其次就是加强运动

　　在减肥的这三年时间里

　　她几乎没有社交活动都用在锻炼上

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　　时间一分一秒的过去

　　转眼Tanya已坚持锻炼三年多时间了

　　当她将自己第一张照片

　　分享到社交网站上后

　　所有认识她的人震惊了！

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　　Tanya整整减掉了110斤

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　　她自己也没有想到

　　对比之前的照片

　　真的是一胖毁所有

　　不瘦下来都不知道自己有多美！

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　　以前大腹便便

　　现在腹部性感马甲线

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　　瘦下来就是一个人蜕变的过程

　　需要自己不断的努力付出

　　以及一颗坚定要改变的决心

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　　在减肥期间

　　Tanya几乎每天都要锻炼

　　早晨跑步以及到健身房锻炼

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　　在健身房总能看到她在那里训练

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　　周末还会到游泳外加户外跑步

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　　在饮食上也非常克制自己

　　戒掉之前热衷的垃圾食品

　　改为低热量的健康食品

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　　瘦下来之后她去做了手术

　　把以前被撑起来的皮肤去掉

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　　一个全新的Tanya

　　展现在大家面前

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　　对于Tanya来说

　　瘦下来是最值得开心的事

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　　不过健身也只是表面

　　瘦下来只是第一步

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　　更重要的是通过它来重拾信心

　　做更好的的自己

　　让自己更自信、更有气质……

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　　只要行动起来

　　你的改变同样也可以震惊所有人！

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　　不瘦下来你就不知道自己有多美！

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　　只要肯去努力，坚持，就一定可以瘦下来的！

　　——END——