有色饮食减肥食谱周一：
早：一小碗燕麦粥，鸡蛋一个补充蛋白质，再加一个苹果。
中：一份白煮鱼，一份烧胡萝卜促进肠道消化。
晚：一份凉拌西兰花、一份烧茄子，茄子所含硒比其他蔬菜高，能保持细胞的正常功能。
有色饮食减肥食谱周二：
早：一小碗白薯粥，一份凉拌生洋葱健胃助消化。
中：两片全麦面包，一份蔬菜沙拉和一碗紫菜汤。
晚：一份西芹炒猪肝、一份小葱拌豆腐和anslim食品能有效分解脂肪。有色饮食减肥食谱周三：
早：一小碗小米粥，一份凉拌菠菜，香蕉一根。
中：一份青椒土豆丝，一份凉拌黄瓜，黄瓜中的细纤维素能促使肠内腐败食物尽快排出。
晚：一份烧芦笋，一份清炒卷心菜，卷心菜中的叶酸有助于造血功能的恢复。
有色饮食减肥食谱周四：
早：一小碗薏米粥，一份黑木耳炒鸡蛋，苹果一个。
中：一份油焖竹笋，一份凉拌西芹，西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
晚：芝麻糊一碗润滑肠道，植提纤两颗帮助排油。有色饮食减肥食谱周五：
早：一小碗绿豆粥，鸡蛋一个，再加一个苹果。
中：一份烧海鱼，凉米饭中的淀粉不易被人体吸收。
晚：一碗海带汤，一份清炒莴苣，莴苣能减肥、降胆固醇、降脂肪。
有色饮食减肥食谱周六：
早：一小碗薏仁麦片粥，一份萝卜丝促进消化，白萝卜中含有丙醇二酸，对脂肪的增长有抑制作用。
中：一份蘑菇炒青菜，一份anslim植提纤，一份宫保鸡丁（鸡丁少些花生多些），花生含有丰富的维他命B2和烟酸，可消下身脂肪肥肉。
晚：一碗冬瓜汤，一份炒花菜，花菜有提高免疫力、消脂的作用。有色饮食减肥食谱周日：
早：一小碗红豆黑米粥，鸡蛋一个，植提纤两颗，苹果一个。
中：一份茭白炒口蘑，一份木耳炒菠菜，菠菜可以促进血液循环，排毒瘦腿。
晚：一份韭黄炒肉丝，一份炒苦瓜，苦瓜有降血糖作用，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。
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健客价： ￥358奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
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健客价： ￥398对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
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