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跑马鞋有什么特别,是不是只有后掌跑法才分内翻外翻?

2018-01-10 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不建议初级跑者为了装逼去轻易尝试那些轻量化的、竞速类的跑鞋,如果跑量一大、速度一块,而你的肌肉韧带又不够强大,很容易受伤。

  疑问

  饭团团友:

  王老师,您好,我想问一下:是不是只有后掌跑法才分内翻外翻,前掌跑法就不分啦?看那些跑马的鞋都不分缓震和支撑的,望指点!

  回复

  前后脚掌落地方法和内外翻没有必然联系。

  首先,马拉松高手的落地姿态也是前脚掌、后脚掌、全脚掌都有,并不是你认为都是前脚掌。

  第二、你说的跑马的鞋,我理解为就是跑马的竞速鞋,竞速鞋为了追求极致的轻量化和速度,所以只有简单的缓震,没有那些复杂的支撑、抗扭转、稳定等功能模块,是专门给精英跑者穿的,他们的腿部、足部肌肉已经足够强大到不需要这些额外的保护。有些大神即使穿拖鞋都能跑出300以内的成绩。

  第三、普通的跑鞋也是可以跑马的,而且我们业余跑者绝大多数是穿着带有缓震、稳定、支撑等保护全面的跑鞋去跑马拉松的。

  第四、不建议初级跑者为了装逼去轻易尝试那些轻量化的、竞速类的跑鞋,如果跑量一大、速度一块,而你的肌肉韧带不够强大,很容易受伤。

 

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