瑜伽练习最担心的是体式错误,每天错误一点,在日积月累下,你与别人的差距越来越大!
这11个体式常见错误,有则改进,无则加勉!
01丨船式
02丨上犬式
03丨新月式
04丨斜板式
05丨半月式
06丨侧斜板式
07丨四柱式
08丨单腿下犬式
09丨站立前屈:背伸展式
10丨骆驼式
11丨坐立前屈:双腿背伸展式
以上的错误你有注意到吗?
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