衰老简直太可怕了!
不知不觉脸上就开始有了细细小小的皱纹,
但是你们知道吗,
就算你的皮肤状态还好,
肝脏不好的话,也是会长皱纹的哦~
肝脏是人体非常重要的排毒器官,
帮助你处理掉身体的废物,
促进血液循环和新陈代谢,
保证人体血气通畅
还有解毒、造血和凝血作用
体内产生的毒物、废物
吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等
也必须依靠肝脏解毒。
是不是炒鸡重要呢?
所以如果肝脏功能不好,则会导致体内废物累积
不仅会惹来色斑、肥胖等问题
还会破坏皮肤新陈代谢,从而导致皱纹出现
滋养肝胆对于女孩子来说,
真的是特别重要吧!
这时候瑜伽的作用就来了,
它作为一种身心调理方式
很多体式都可以促进腹腔器官的按摩
让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏
1.坐姿脊椎扭转式
双腿于身前伸直;
右膝弯曲,右脚平置于左大腿外侧地面;
身体向右侧扭转,右手置于骶骨后侧地面;
左臂轻抱右腿,辅助扭转,
每次吸气时拉伸脊柱,吐气时压地扭转;
保持这个呼吸方式,
持续5-10个深呼吸,换边继续。
2.婴儿式
双膝微微分离跪地,身体前伏,双手向前呈爬行状;
双臂伸长,前额置地;
坚持10次以上深呼吸。
3.快乐婴儿式
仰躺于地,双膝弯曲团于胸前;
双膝向两侧打开至腋下,双手握住双脚外沿;
保持全背着地,可向左右轻微滚动身躯;
至少保持5个深呼吸。
4.站立前屈式
双脚站定,吸气双臂过顶伸展,掌心相向;
吐气,将肚脐拉向脊柱,保持直背,身体前屈下弯;
双手握住反侧肘部(仍然过顶),
如果身体舒适,两侧来回摆动放松下背部;
双脚完全压地,坐骨上举指向天花板;
放松头部和颈部,同时放松双膝和头颈;
坚持5-10下深呼吸。
5.半莲花坐立前屈
坐姿准备,右腿向前伸直,
左脚置于右大腿髋折痕处,
呈半莲花座式;
左脚背向下置于右大腿,左脚跟靠向肚脐;
双手分别于右腿两侧,身躯扭向右侧;
深吸一大口气,然后吐气并将肚脐拉向脊柱,
身体前倾于右腿之上,
双手尽可能地前移,头部放松置于腿上。
这5个理疗瑜伽体式
不仅能够促进腰腹运动,紧实腹部线条,
而且还能按摩人体器官,改善便秘的状况,
排出体内毒素,减少肝脏的负荷,
这样人自然也就越来越年轻啦!
在这里再啰嗦一句:
早睡早睡早睡!!!
温经通络,祛风除湿,活血止痛。用于风寒闭阻、瘀血阻络所致的痹病,症见关节疼痛,局部畏风寒,腰背痛,屈伸不利,四肢麻木。
健客价: ¥8祛风散寒,活血通络,消肿止痛。用于寒湿阻络兼血瘀证之局部关节疼痛、肿胀、麻木重着、屈伸不利或活动受限。
健客价: ¥18温经通络,祛风除湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰背酸痛,四肢麻木,经脉拘挛等症。
健客价: ¥3祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥2.8消肿化瘀,生肌止血,清热止痛。用于各种类型的痔疮。
健客价: ¥20舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛,急性挫伤,扭伤,风湿痛,关节痛,胁痛,肌肉酸痛等症。
健客价: ¥21本品适用于儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动引起的支气管收缩。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥38本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于15岁及15岁以上成人以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥36本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。
健客价: ¥53本品适用于2岁及2岁以上儿童和成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。
健客价: ¥36本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。
健客价: ¥45用于1岁以上儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 顺尔宁适用于2岁至5岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥57本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥381.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥32.5本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。(15岁及15岁以上的成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥34.5本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥28.5沙美特罗替卡松粉吸入剂:舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。 孟鲁司特钠片:本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥462